منتدي حرفوش | لبناء الاجسام | الدفاع عن النفس | تعليم فنون القتال | تربية الكلاب
<div style="text-align: center;">
<strong><span style="color: rgb(0, 102, 0); font-size: 18px;">تابعني علي الفيس بوك</span></strong>
</div>
<div style="text-align: center;">
<strong> </strong><iframe src="https://www.facebook.com/plugins/follow?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Ff0kakMeNyYaDaSmeR&layout=standard&show_faces=true&colorscheme=light&width=150&height=180" scrolling="no" frameborder="3" style="border:none; overflow:hidden; width:180px; height:80px;" allowtransparency="true"></iframe>
</div>
تصويت

ما هي أفضل عضلة و أكثرها جمالاً في رأيك ؟

 
 
 
 
 
 
 

استعرض النتائج

المواضيع الأخيرة
»  فيسبوك يطوّر "خاصية السلامة"
الثلاثاء أغسطس 29, 2017 3:28 pm من طرف وردة العاصمة

» محفزات هرمون التستيرون الطبيعيه
الأربعاء يونيو 14, 2017 11:47 pm من طرف Asmer

» معلومات مهمة عن عضلة السمانة لو سمانتك مش راضيه تكبر
السبت يونيو 03, 2017 11:55 pm من طرف Asmer

» عاجل .. الوضع الآن من أمام البرج المائل بمنطقة الأزاريطة بالاسكندرية
الخميس يونيو 01, 2017 2:40 pm من طرف Asmer

» التخلص من الوزن الزائد من الكوتيزون
الأربعاء مايو 31, 2017 10:30 pm من طرف Asmer

» علاج اصابات الكتف بالتمرين , ازاي تعالج الاصابه في الكتف ,جتلي اصابه في كتفي
الأربعاء مايو 31, 2017 2:01 pm من طرف Asmer

» ايه هو السن المسموح بيه للعبة كمال الأجسام
الثلاثاء مايو 30, 2017 9:49 pm من طرف Asmer

» نظام غذائي 3000 سعر حراري للاعبين كمال الاجسام (ضخامة)
الثلاثاء مايو 30, 2017 9:46 pm من طرف Asmer

» اماكن تدريب الفنون القتالية في مصر
الثلاثاء مايو 30, 2017 8:42 pm من طرف Asmer

» موضوع كامل عن التمرين في رمضان
الثلاثاء مايو 30, 2017 7:01 pm من طرف Asmer

تابعني علي facebook
تابعني علي الفيس بوك

مهاراة بروس لي في قتال الشوارع وشرحها وشرح طريقة ادائها

اذهب الى الأسفل

مهاراة بروس لي في قتال الشوارع وشرحها وشرح طريقة ادائها

مُساهمة من طرف Asmer في الثلاثاء مايو 27, 2014 10:25 pm


قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: "المؤمن القوي خير وأحب إلي الله من المؤمن الضعيف، وفي كل خير، احرص على ما ينفعك، واستعن بالله ولا تعجِز، ولا تقل لو أني فعلت كذا لكان كذا، ولكن قل: قدر الله وما شاء فعل. فإن (لو) تفتح عمل الشيطان

قول بروس لي عن اسلوبه(هو شكل متطور عن قتال الشوارع)).

واليكم بعض من مهاراته في القتال

-----المهارة الأولى-----

1ـ يقف الخصم وكأن الامر لا يعنيه بينما تتابع عيناه تحركاتك.
2ـيتحرك الخصم من وضعه الثابت تجاهك محاولاً الهجوم بطريقة مباغتة.
3ـ يهاجم الخصم بقبضة يده اليمنى الجانب الايسر من الوجه. على الفور تقوم بضرب مفصل ركبته كرد فعل. لدفعه للسقوط ارضاً وإخلال توازنه.
4ـ اختلال توازن الخصم وميل جذعه للخلف.
5ـ مع اختلال توازن الخصم تقوم بسحب القدم الضاربة قافزاً بها نحو الخصم.
6ـ قبل ان يستعيد الخصم توازنه تقوم بتوجيه ضربة بظهر اليد اليسرى إلى جانب وجهه لإنهاء الهجوم.

-----المهارة الثانية-----

1- يهاجم الخصم من الامام. فتتخذ الوضع الدفاعي اللازم.
2ـ يحاول الخصم الهجوم برفسة امامية لمنطقة البطن.
3- قم بتوجيه رفسة جانبية يسرى لمفصل ركبة الخصم لإخلاال توازنه.
4ـ اختلال توازن الخصم وميل جذعه للخلف.
5- سقوط الخصم أرضاً وعند سقوطه استعد للقضاء عليه.
6- وجه رفسة قوية بمشط قدمك اليمنى إلى أنف الخصم(وإذا لم تستطع فعلى وجهه).

ـ ـ ـ ـ ـ المهارة الثالثةـ ـ ـ ـ ـ

1- يحاول الخصم التسلل من الخلف وتوجيه ضربة مباشرة بقبضته لمؤخرة الرأس.
2- عند اقتراب الخصم من مدى الرفسة استغل الفرصة وقم بتوجيه رفسة جانبية لمفصل الركبة.
3ـ دفع ركبة الخصم بقوة لإخلال توازنه.
4ـ اختلال توازن الخصم نتيجة للتحول المفاجىء في حركة المفصل تحت تأثير الضربة وسقوط الخصم ارضاً.
5- تقدم بسرعة تجاه الخصم استعداداً لتوجه الضربة القاضية.
6- وجه رفسة بقدمك اليمنى إلى خصية الخصم وبذلك تكون قد اجهزت عليه.

-----المهارة الرابعة-----

1- يندفع الخصم مهاجماً الوجه بقبضة يده اليمنى.
2- قم باعتراض يده الضاربة بيدك اليسرى لمنع اللكمة من الوصول لهدفها(الوجه).
3- باستخدام اليد المدافعة نفسها قم بتوجيه ضربة بأطراف أصابع اليد اليد اليسرى إلى عينه مباشرة.

-----المهارة الخامسة-----

1- يقوم الخصم بدفعك بعنف نحو الحائط ويعمل على الضغط على رقبتك بكلتا يديه.
2- قم بامساك يدي خصمك بقوة وكأنك تقاوم لإبعادها عن عنقك وفجأة غير اتجاهك وأركله بين ساقيه (الخصية) بمشط قدمك اليمنى لتجبره على إفلات رقبتك.

-----المهارة السادسة-----

1- محاولة هجوم من الخصم على الجانب الايسر من الجسم.
2-يهاجم الخصم برفسة موجهة إلى منطقة البطن تجنبها بإمالة الجذع إلى الخلف.
3- وبدون توقف تقوم بالرجوع خطوة إلى الوراء. وذلك لفتح المجال للقيام بهجوم مضاد.
4- وبدون توقف تقوم بسحب القدم اليمنى استعداداً لتوجيه رفسة جانبية لمفصل ركبة الخصم.
5- توجيه الرفسة واختلال توازن الخصم.
6- سقوط الخصم ارضاً في وضع يصعب معه التحرك.
7- تقدم نحو الخصم واستعد للقضاء عليه.
8- تطويق رقبة الخصم وسحبه الى الخلف مما يجعله في وضع يصعب الإفلات منه.

-----المهارة السابعة-----

1- يمسك الخصم بمعصم يدك اليسرى بقبضة يده اليمنى ويعمل على الضغط عليه بقوة.
2- بدون توقف وبدون ان تدع له مجالاً للتفكير فيما يجب عليه ان يفعله تقوم بتسديد لكمة مستقيمة بقبضة يدك اليمنى الى فك الخصم بقوة كافية للقضاء عليه.

-----المهارة الثامنة-----

1- يمسك الخصم بمعصم يدك اليمنى ويعمل على جذبه بقوة لإخلال توازنك.
2- تقوم بسحبه بقوة مفاجئة تجاهك مع توجيه رفسة جانبية بكعب القدم اليمنى الى مفصل ركبته.
3- يندفع جسد الخصم بعنف الى الخلف ويضطر لترك معصمك وذلك حتى لا تتحطم ركبته.

-----المهارة التاسعة-----

1- الخصم يمسك بك من الحزام ويستعد لتوجيه لكمة مباشرة وقوية الى وجهك مباشرة.
2- تقوم بتفادي يده الضاربة بميل الجذع الى اليمين وفي الوقت نفسه تقوم بمهاجمة عينيه بمقدمة اطراف اصابع اليد اليسرى.

-----المهارة العاشرة-----

1- يطوق الخصم حركتك من الخلف مطوقاً ذراعك وضاغطاً على صدرك مسبباً لك الشعور بالاختناق.
2- على الفور قم بتحريك قدمك اليمنى قليلاً الى ناحية اليمين وفي الوقت نفسه قم بضرب خصيته يدك اليسرى.

-----المهارة الحادية عشر-----

1- يطوق الخصم حركتك من الخلف ضاغطاً على صدرك(من دون ذراعيك)مسبباً لك الشعور بالاختناق.
2- قم بضرب عينيه أو جانب وجهه بكوع يدك اليسرى أو اليمنى.

-----المهارة الثانية عشر-----

يطوق الخصم رقبتك من الخلف بساعده الأيسر بينما يمسك معصم يدك اليمنى بيده الآخرى وذلك ليقيد حركتك تماماً.
2- اضرب أضلاعه مستخدماً كوع يدك اليسرى (اليد الحرة) وبقوة ليتسبب ذلك له بالألم مما يجبره على ترك رقبتك.



تابعني علي الفيس بوك



avatar
Asmer
..::مؤسس الموقع:::.
..::مؤسس الموقع:::.

الجنسية : ذكر
كتاباتي كتاباتي : 1168
- [ آلتًسجيلٍ » - [ آلتًسجيلٍ » : 24/09/2011
المتصفح :
العمر : 22

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: مهاراة بروس لي في قتال الشوارع وشرحها وشرح طريقة ادائها

مُساهمة من طرف شبح المنتديات في السبت يونيو 14, 2014 9:23 pm

[b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b][b]أإسـ عٍ ـد الله أإأوٍقـآتَكُـم بكُـل خَ ـيرٍ

[b]دآإئمـاَ تَـبهَـرٍوٍنآآ بَمَ ـوٍآضيعكـ

[b]أإلتي تَفُـوٍح مِنهآ عَ ـطرٍ أإلآبدآع وٍأإلـتَمـيُزٍ

[b]لك الشكر من كل قلبي
[/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b]
avatar
شبح المنتديات

الجنسية : ذكر
كتاباتي كتاباتي : 35
- [ آلتًسجيلٍ » - [ آلتًسجيلٍ » : 14/06/2014
المتصفح :

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى