كورس الديكا والتستيرون وشروط البدأ فيه

من طرف **Asmer** السبت أغسطس 01, 2015 8:19 am

الكلام ده لناس معينه جدا على الجروب هنا مش لاي حد وقبل ما تفكر فى الكلام ده لازم تاخد موافقة علي الخاص مني بعد لم اعرف بتتمرن من امتي وصورك كاملة من غير تي شيرت زي الصورة دي بالظبط والموضوع لزيادة المعرفة لباقي الأعضاء

كورس خااااااص جداااا للمبتدئين فى جدول كورسات بعد 6 شهور من التمرين

السن المطلوب لايقل عن 21 سنه

الهدف زياده الوزن الصافى للحجم العضلى بدون شحوم

الجسم المطلوب من وزن 50 حتى 70 كليو مع عدم وجود دهون تتعدى ال 20 %

فى الاسبوع الاول والخامس

1 امبول تسترون تركيز 250 ملجم (يوم الاحد)

1 امبول ديكا تركيز 50 ملجم (يوم الاربعاء)

الاسبوع الثانى والثالث والرابع

1 سم ديكا تركيز 50 ملجم يوم (السبت)

1 امبول تسترون تركيز 250 ملجم ( الاثنين )

1سم ديكا يوم (الاربعاء)

استخدام يوميا فيتامين بيديكال مكمل غذائى شراب بعد التمرين 2 غطاء

من الاسبوع الاول وحتى الاسبوع الثالث

من الاسبوع الثالث حتى الاسبوع الخامس

استخدام يوميا مكمل الخميره بمعدل 5 حبات يوميا بعد التمرين

عندما نبداء فى البرنامج الغذائى للضخامة يجب علينا معرفة مقدار السعرات الحرارية التى نتناولها خلال اليوم تقريبا .

حيث يترتب على معرفة هذا المقدار بداء برنامجنا الغذائى حيث سنزيد هذا المقدار حوالى

500 - 700 سعر حرارى فى البداية.

ثم سنزيد مقدار السعرات الحرارية بعد ذلك 300 - 500 سعر حرارى كل اسبوعين خلال برنامجنا الغذائى.

وفيما يلى مثال توضيحى

هناك لاعب يتناول يوميا حوالى 2000 سعر حرارى واراد عمل نظام غذائى لزيادة الوزن فى حدود

12 - 16 اسبوع

الاسبوع 1 - 2 يتناول 2500 سعر حرارى يوميا

الاسبوع 3- 4 يتناول 2800 سعر حرارى يوميا

الاسبوع 5 - يتناول 3100 سعر حرارى يوميا

للعلم فقط

الكورس كله من اى صيداله

سعر التسترون 250 (سيدستون 250 ملجم) 6 جنيه

سعر الديكا (ندرالون 50 ملجم) 8 جنيه

سعر البيديكال شراب 6.5 جنيه

سعر الخميره المكمل 6 جنيه

من طرف B I G الإثنين مايو 15, 2017 6:15 am

موضووع جميل الف شكر
كورس ديكا تستيرون -تستستيرون وديكا درابولين كورس ضخامه عضلية
كورس ديكا تستيرون -تستستيرون وديكا درابولين كورس ضخامه عضلية
كورس ديكا تستيرون -تستستيرون وديكا درابولين كورس ضخامه عضلية

كورس الديكا والتستيرون وشروط البدأ فيه

كورس الديكا والتستيرون وشروط البدأ فيه

رد: كورس الديكا والتستيرون وشروط البدأ فيه