المواضيع الأكثر شعبية
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 19 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 19 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحثلا أحد
أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 212 بتاريخ الثلاثاء أغسطس 20, 2019 10:41 pm
المواضيع الأخيرة
افضل وجبه بعد التمرين
صفحة 1 من اصل 1
افضل وجبه بعد التمرين
من طرف Asmer الجمعة مايو 02, 2014 8:01 am
افضل وجبة بعد التمرين بساعة بالنسبة ليا: عبارة عن
3سكوبات بروتين ونا بفضل الايزو 100 كاستخدام شخصي ليا
3موزات
2معلقة عسل نحل
كباية لبن خالي الدسم
وده كله طبعا يتضرب مع بعضه في الخلاط
وبأكل معاهم 2 بطاطس مسلوقة
جربوا الوجبة دي جامدة جدا ومغذية جدا للجسم وممكن نستبدل البطاطس بعلبة تونة.
3سكوبات بروتين ونا بفضل الايزو 100 كاستخدام شخصي ليا
3موزات
2معلقة عسل نحل
كباية لبن خالي الدسم
وده كله طبعا يتضرب مع بعضه في الخلاط
وبأكل معاهم 2 بطاطس مسلوقة
جربوا الوجبة دي جامدة جدا ومغذية جدا للجسم وممكن نستبدل البطاطس بعلبة تونة.
Asmer- ..::مؤسس الموقع:::.
مواضيع مماثلة» 4 اطعمه ممنوعين بعد التمرين
» وجبه جميييله جدا للضخامه
» التمرين فى رمضان ☪
» التمرين علي الجلوس
» التمرين علي الانبطاح
» وجبه جميييله جدا للضخامه
» التمرين فى رمضان ☪
» التمرين علي الجلوس
» التمرين علي الانبطاح
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
» فيسبوك يطوّر "خاصية السلامة"
» محفزات هرمون التستيرون الطبيعيه
» معلومات مهمة عن عضلة السمانة لو سمانتك مش راضيه تكبر
» عاجل .. الوضع الآن من أمام البرج المائل بمنطقة الأزاريطة بالاسكندرية