المواضيع الأكثر شعبية
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 11 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 11 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحثلا أحد
أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 212 بتاريخ الثلاثاء أغسطس 20, 2019 10:41 pm
المواضيع الأخيرة
وجبه جميييله جدا للضخامه
صفحة 1 من اصل 1
وجبه جميييله جدا للضخامه
لسلام عليكم ورحمه الله وبركاته
الوجبه جامده جداا للضخامه
المكونات:
حليب نصف لتر
60 جرام كاجو
وعسل
الكمية حسب الرغبه
طريقه التحضير:نضع المحتويات كلها ف الخلاط
او نضع الحليب والكاجو ونخلطهم ثم نضيف عليهم العسل بالهنا والشفاا
الوجبه جامده جدااا للضخامه
تقريبا 36 جرام بروتين
وونسبه الكارب والدهون عاليه ولي عايز يقلل الكميه يآخذ حليب قليل الدسم او مقشود ويقلل كميه الكاجو لانه في كل 30 جرام كاجو 12 جرام دهون و5 جرام بروتين تقريبا
الوجبه جامده جداا للضخامه
المكونات:
حليب نصف لتر
60 جرام كاجو
وعسل
الكمية حسب الرغبه
طريقه التحضير:نضع المحتويات كلها ف الخلاط
او نضع الحليب والكاجو ونخلطهم ثم نضيف عليهم العسل بالهنا والشفاا
الوجبه جامده جدااا للضخامه
تقريبا 36 جرام بروتين
وونسبه الكارب والدهون عاليه ولي عايز يقلل الكميه يآخذ حليب قليل الدسم او مقشود ويقلل كميه الكاجو لانه في كل 30 جرام كاجو 12 جرام دهون و5 جرام بروتين تقريبا
Asmer- ..::مؤسس الموقع:::.
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الثلاثاء أغسطس 20, 2019 1:45 pm من طرف Asmer
» فيسبوك يطوّر "خاصية السلامة"
الثلاثاء أغسطس 29, 2017 3:28 pm من طرف وردة العاصمة
» محفزات هرمون التستيرون الطبيعيه
الأربعاء يونيو 14, 2017 11:47 pm من طرف Asmer
» معلومات مهمة عن عضلة السمانة لو سمانتك مش راضيه تكبر
السبت يونيو 03, 2017 11:55 pm من طرف Asmer
» عاجل .. الوضع الآن من أمام البرج المائل بمنطقة الأزاريطة بالاسكندرية
الخميس يونيو 01, 2017 2:40 pm من طرف Asmer