المواضيع الأكثر شعبية
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 15 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 15 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحثلا أحد
أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 212 بتاريخ الثلاثاء أغسطس 20, 2019 10:41 pm
المواضيع الأخيرة
كورس ضخامة للنحافة متكامل.....
صفحة 1 من اصل 1
كورس ضخامة للنحافة متكامل.....
رأيكم بالكورس دة
انا سني 21 سنة
وزني 55 كيلوا
طولي 173 سم
الغرض من الكورس الضخامة
مدة الكورس 8 اسابيع
مكونات الكورس كالتالي : ديكا - سيد تستون ( تسترون إننثات ) - أنابولون ( أندرول )
+ التنضيف
تفصيل الكورس كالتالي :-
300 مللجم ديكا بالاسبوع يوم السبت والثلاثاء 500 مللجم سيدو تستون لمدة 8 أسابيع
أخر 3 اسابيع كل يوم حبة أنابولون 50 مللجم
+
مكملات إضافية :-
1- واي بروتين أوبتيمم أمريكي
2- كرياتين Gnc
3- ماس ميكر
نظام غذائي 6 وجبات باليوم بخلاف مواعيد أخذ الواي بروتين
الأولي 6 بياض بيض + 2 صفار + كوب لبن * كوب بليلة + بطاطس
+ بين الوجة دي والتانية ( وجبة الواي بروتين 30 جرام )
الثانية علبة تونة + بطاطس
الثالثة طبق أرز كبير + سلطة خضراء + شوربة عدس
الرابعة شوربة عدس وبطاطس ( كرياتين 5 جرام ) قبل التمرين
الخامسة واي بروين + بطاطس + ا بيضة + 200 جرام جبنة قريش
السادسة شوربة عدس
أخر 4 اسابيع هعلي كمية الواي بروتن لتصبح 90 جرام باليوم علي ثلاث مرات الصبح بعد التمرين بالليل
التدريب 5 ايام بالاسبوع ويومين راحة ( السبت والثلاثاء )
اتمني من سيادتكم إبداء رايكم بهذا النظام المتاكام
انا سني 21 سنة
وزني 55 كيلوا
طولي 173 سم
الغرض من الكورس الضخامة
مدة الكورس 8 اسابيع
مكونات الكورس كالتالي : ديكا - سيد تستون ( تسترون إننثات ) - أنابولون ( أندرول )
+ التنضيف
تفصيل الكورس كالتالي :-
300 مللجم ديكا بالاسبوع يوم السبت والثلاثاء 500 مللجم سيدو تستون لمدة 8 أسابيع
أخر 3 اسابيع كل يوم حبة أنابولون 50 مللجم
+
مكملات إضافية :-
1- واي بروتين أوبتيمم أمريكي
2- كرياتين Gnc
3- ماس ميكر
نظام غذائي 6 وجبات باليوم بخلاف مواعيد أخذ الواي بروتين
الأولي 6 بياض بيض + 2 صفار + كوب لبن * كوب بليلة + بطاطس
+ بين الوجة دي والتانية ( وجبة الواي بروتين 30 جرام )
الثانية علبة تونة + بطاطس
الثالثة طبق أرز كبير + سلطة خضراء + شوربة عدس
الرابعة شوربة عدس وبطاطس ( كرياتين 5 جرام ) قبل التمرين
الخامسة واي بروين + بطاطس + ا بيضة + 200 جرام جبنة قريش
السادسة شوربة عدس
أخر 4 اسابيع هعلي كمية الواي بروتن لتصبح 90 جرام باليوم علي ثلاث مرات الصبح بعد التمرين بالليل
التدريب 5 ايام بالاسبوع ويومين راحة ( السبت والثلاثاء )
اتمني من سيادتكم إبداء رايكم بهذا النظام المتاكام
3amer
مواضيع مماثلة
» النظام الغذائي الصحيح لبناء عضلي متكامل
» كورس الديكا والتستيرون وشروط البدأ فيه
» ينفع أستخدم الترين وحيداً من غير اى حاجه فى كورس خاص ؟
» مكملات + تغذية + راحة + تدريب = ضخامة ...!
» ( كيف تحصل على أقصى ضخامة خلال فترة قصيرة )
» كورس الديكا والتستيرون وشروط البدأ فيه
» ينفع أستخدم الترين وحيداً من غير اى حاجه فى كورس خاص ؟
» مكملات + تغذية + راحة + تدريب = ضخامة ...!
» ( كيف تحصل على أقصى ضخامة خلال فترة قصيرة )
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الثلاثاء أغسطس 20, 2019 1:45 pm من طرف Asmer
» فيسبوك يطوّر "خاصية السلامة"
الثلاثاء أغسطس 29, 2017 3:28 pm من طرف وردة العاصمة
» محفزات هرمون التستيرون الطبيعيه
الأربعاء يونيو 14, 2017 11:47 pm من طرف Asmer
» معلومات مهمة عن عضلة السمانة لو سمانتك مش راضيه تكبر
السبت يونيو 03, 2017 11:55 pm من طرف Asmer
» عاجل .. الوضع الآن من أمام البرج المائل بمنطقة الأزاريطة بالاسكندرية
الخميس يونيو 01, 2017 2:40 pm من طرف Asmer