اخطاء يرتكبها المبتدئين

اولا دا اول موضوع اعملو فى حياتى يعنى ربنا يكرمانا وتستفيدو بس الموضوع ده عن تجربة


اول خطا بقى هو انك تعد تسأل اى حد عن التمارين الى تعملها لازم تعرف ايه الى ينسبك يعنى مش اى حد هايلعب زى التانى مثلا انا لما روحت خلونى العب بنش مقلوب كتير اوى والنتيجى ان البنج كان من تحت مليان والعضلة ظاهرة ومن فوق العضلة صغير ولاحظ انو كلهم هاوين مش محترفين يعنى متاخدش كلمة من اى حد



ثانيا .. متعدش تسأل انا ممكن اخد اى مكمل او منشط علشان جسمى يبقى ضخم والمكملات ديه ليه فترة معينة يعنى لما توصل مرحلة كبير شوية لما تلعب باوزان تقيلة اوى ومتكنش بتاكل كتير مثلاا مش تكون بتجمع بال10 وعاوز تاخد لانو ممكن كدة يعملك اضرار لانه نسبة هاتبقى عالية عليك وخلى بالك من التجار فى الموضوع ده وابعد عن الانابول والدنابول والديكا واى منشط غيبر لما تبقى خارق يعنى تشيل 100 كيلو مثلا يعنى بدرى اوى انا حصل معاية انا واحد قاعد يبعلى فى انابول والحمد لله مخداش اكتر من 3 واعد يوهملى بس الحمد لله بفضل الله ثم المنتدى عرفت ايه اضراره





ثالثا متحملش اوزان تقيلة اوى على نفسك يعنى متحطش 20 كيلو فى البار وتعد 3 خلي الوزن يكون صعب عليك بشوية معقولة تقدر تتحكم فيها ومتخلش حد يساعدك فى انك ترفع اوزان الاسم لعبت ب30 وخلاص ملهاش لزمة العب بالوزن الى يناسبك






رابعا متفكرش كتير يعنى مش كل شوية تبص فى المرايا وتقارن بينك وبين واحد بيلعب بقالو 6 سنين وخلى بالك انا اعرف الناس الجم قصر على مذاكرتهم وحياتهم ( ممكن تاخدلك صورة لو حبيت ) يعنى خليه شى عادى من حياتك زى اى حاجة واصبر 3 شهور وهاتحس بالتغير



خامسا

اليأس متعدش تقول انا لسة بلعب بال5 كل ده او يكون مستاواك على وحصل ضروف خليتم تسيب الجم فمستاوك قل تانى خليك صبور يعنى وكمان اهم حاجة متتمرنش معى الى اعلى منك يعنى هاتلاقى واحد بيشيل 30 كيلو وانت لسة بتشيل5 هاتقول ينفع انزل معاك مش هايرضى يكسفك وهايقولك اوك وانت مش هاتستفيد غير انك هاتقف وراه خليك معى نفسك كدة فى عالم تانى وملكش دعوة بالناس الى بوءها مفتوح على طول دول متحطو حد فى دماغك وشوف هدفك من اللعبة توصل لايه وان شاء الله هاتحققوه




سادسا اظن ان ده اهم من لعب كمال الاجسام انك لازم تصلى يعنى مش علشان لعب كمال الاجسام مثلا دا علشان تبقى انسان كويس بردو علشان الصلاة هاتنهاك عن اى حاجة فيها ضرر ليك وكمان هاتخليك متحمس وتنظم حياتك وتنام بدرى وليه والله فوائد كتير للصحة العامة حتى وابعد بقى عن السجاير والكلام التانى ده




اتمنى ان الموضوع يفيد اى حد وهذا هو اول موضوعاتى اتمنى ان اكون وضعت نقطة واحدة مفيدة وهذا الاخطاء بالتجربة