المواضيع الأكثر شعبية
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 22 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 22 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحثلا أحد
أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 212 بتاريخ الثلاثاء أغسطس 20, 2019 10:41 pm
المواضيع الأخيرة
الكافيين اشهر منشط عالميا.
صفحة 1 من اصل 1
الكافيين اشهر منشط عالميا.
يصعب على كثير من الأشخاص بدء نهارهم من دون احتساء فنجان من القهوة، المحتوي على مادة الكافيين، وليس الكافيين مادة مضرة كما يعتقد البعض، وإذا كان المرء من محبي الاصطباح بفنجان قهوة، فليس مجبراً على التوقف عن شربه شريطة الاعتدال في ذلك، أي استهلاك فنجانين أو ثلاثة فناجين من القهوة يوميا أو ما يعادل 300 مليغرام من الكافيين.
وتصنف مادة الكافيين كمنشط، فهي توقظ خلايا الدماغ، ولكن إذا تناولها المرء بكميات كبيرة فمن الممكن أن تزيد دقات القلب، وتسبب الأرق والقلق عند بعض الأشخاص، ولا تسبب مادة الكافيين مرض القرحة، إنما الأشخاص المصابون بهذا المرض، بالإضافة إلى الأشخاص الذين يشكون من الحرقة، قد يتأذون أو ينزعجون عند شربهم فنجانا من القهوة أو الشاي.
أما بالنسبة للحوامل، فإن مادة الكافيين لم تعد ممنوعة عليهن، لكن الأبحاث تقول إن شرب الكافيين خلال الحمل قد يخفض وزن الجنين عند الولادة، ويؤخر نمو الطفل لاحقاً، لذلك فالاعتدال خلال فترة الحمل مايزال ضرورياً.
ولكل الأشخاص الذين يشكون من الأرق خاصة بعد تناولهم فنجان قهوة يجب أن يعلموا ما يلي: أن سرعة امتصاص الجسم للكافيين تختلف من شخص لآخر، وبحسب الكمية المستهلكة، وكل هذه الكمية تصل إلى خلايا الجسم خلال ربع ساعة أو 45 دقيقة، ويتخلص الجسم من نصف الكمية المستهلكة خلال ثلاث ساعات، وعند تناول مادة الكافيين بشكل مستمر يمكن أن يتكيف الجسم معها وألا يتأثر بها، وتجدر الإشارة إلى أن بعض الأشخاص يمكن أن يدمنوا على مادة الكافيين، وفي حال الامتناع عنها يصابون بعوارض النقص كوجع الرأس والانفعال العصبي والتعب.
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
3amer
مواضيع مماثلة
» كل ما تريد معرفته عن الكافيين
» موضوع عن منشط ال (synthol)
» الاثار الجانبية للمنشطات + مخاطر وشرح كل منشط علي حدي متجدد إن شاء الله
» اشهر كاتب الحراسه.
» اشهر انواع المكملات الغذائية
» موضوع عن منشط ال (synthol)
» الاثار الجانبية للمنشطات + مخاطر وشرح كل منشط علي حدي متجدد إن شاء الله
» اشهر كاتب الحراسه.
» اشهر انواع المكملات الغذائية
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الثلاثاء أغسطس 20, 2019 1:45 pm من طرف Asmer
» فيسبوك يطوّر "خاصية السلامة"
الثلاثاء أغسطس 29, 2017 3:28 pm من طرف وردة العاصمة
» محفزات هرمون التستيرون الطبيعيه
الأربعاء يونيو 14, 2017 11:47 pm من طرف Asmer
» معلومات مهمة عن عضلة السمانة لو سمانتك مش راضيه تكبر
السبت يونيو 03, 2017 11:55 pm من طرف Asmer
» عاجل .. الوضع الآن من أمام البرج المائل بمنطقة الأزاريطة بالاسكندرية
الخميس يونيو 01, 2017 2:40 pm من طرف Asmer