المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 15 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 15 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

[ مُعاينة اللائحة بأكملها ]


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 212 بتاريخ الثلاثاء أغسطس 20, 2019 10:41 pm
المواضيع الأخيرة
» كمال الأجسام شاهد رد فعل الفتيات عند رؤية العضلات فيديو
 ازاي تحترف كمال الاجسام  I_icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 20, 2019 1:45 pm من طرف Asmer

»  فيسبوك يطوّر "خاصية السلامة"
 ازاي تحترف كمال الاجسام  I_icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 29, 2017 3:28 pm من طرف وردة العاصمة

» محفزات هرمون التستيرون الطبيعيه
 ازاي تحترف كمال الاجسام  I_icon_minitimeالأربعاء يونيو 14, 2017 11:47 pm من طرف Asmer

» معلومات مهمة عن عضلة السمانة لو سمانتك مش راضيه تكبر
 ازاي تحترف كمال الاجسام  I_icon_minitimeالسبت يونيو 03, 2017 11:55 pm من طرف Asmer

» عاجل .. الوضع الآن من أمام البرج المائل بمنطقة الأزاريطة بالاسكندرية
 ازاي تحترف كمال الاجسام  I_icon_minitimeالخميس يونيو 01, 2017 2:40 pm من طرف Asmer


ازاي تحترف كمال الاجسام

2 مشترك

اذهب الى الأسفل

 ازاي تحترف كمال الاجسام  Empty ازاي تحترف كمال الاجسام

مُساهمة من طرف Mony khaled الثلاثاء يونيو 17, 2014 2:12 am

السلام عليكم

انهارده هتكلم معاكم شويه في كيفيه احتراف كمال الاجسام او ازاي تبقي علي درايه وعلم بيها علشان تقدر توصل للي انت عايزه

بسم الله نبدأ



1 : اضع هدف لنفسك


 ازاي تحترف كمال الاجسام  Articles_5E10584B-4FB5-4C27-A93E-6374C784216B


لازم قبل ما تبدأ في ممارسه اللعبه دي تضع هدف لنفسك


يعني ايه ؟!


يعني انت عايز ايه من اللعبه دي ايه الفورمه الي عايز توصلها او ايه الهدف من ممارستها

الهدف ده هيبقي قدامك بحيث انك تفضل دايما بتحاول لغايه ما توصله علشان لما تبدأ تبقي عارف انت بتعمل ايه وانت عايز ايه علشان متوهش بعد كده


2 : القراءه والتثقف
 ازاي تحترف كمال الاجسام  Images+%252825%2529


من اكبر الغلطات الشائعه الي ممكن تحصل انك تبتدي في اللعبه دي من غير ما تقرى وتعرف عنها لانك بعد ما بتبدأ وتمارس اشياء خطأ بترجع تسأل وتستفسر وتقرى بعد ما بيكون ضاع منك وقت وممكن لقدر الله تكون عملت حاجه مش عارف عنها معلومات كافيه زي المنشطات مثلا
او اداء تمارين بطريقه غير صحيحه بتأثر بالسلب في بدايه مشوارك
او انك تتوه نتيجه سماعك كلام مختلف من كل شخص ومبتعرفش مين هو الصح ومين الغلط

الحل انكلازم تقرى ولمده كافيه كمان بحيث انك تكون قدرت تجمع معلومات ولو بسيطه قبل ممارستك لللعبه




3 : حدد مستواك
 ازاي تحترف كمال الاجسام  Images?q=tbn:ANd9GcSyrW4CjCYkaNytHlWeB6HrQngiPn3S3xXCnVtjf0e_ATVhAb7a


لازم تبقي عارف انت ايه قدرك ومستواك في اللعبه دي وتبقي عارف ان علشان توصل لهدفك

بمعني
انك لما بتكون لسه داخل المجال ده تبقي عارف انك كده مبتدأ لسه وان المرحله دي ليها خطوات وصفات تختلف فيها عن مرحله المتقدمين او الخبراء
يعني لم تكون مبتدأ تهتم بالمرحله دي بس ومتشغلش نفسك بالي حواليك اذا كانو متقدمين او خبراء حتي تخرج من المرحله دي الي هى من وجهة نظري اهم مرحله باقل الخسائر حتي يمكنك وقتها التطور بنفسك للمرحله التي تليها وهكذا


وكذلك المتقدمين يجب عليهم ان يحدد مستواه ويمارس خطواته بحكمه بحيث انو يبقي عارف ان حاليا في مرحله متقدمه وجسمه محتاج شغل وتدريبات وغذاء يختلف فيها عن المرحله الاولي حتي يتمكن من زياده مستواه وان لا يحمل نفسه فوق طاقتها لانه لم يصل بعد لمرحله الخبير


4 : الصبر والاراده
 ازاي تحترف كمال الاجسام  Images?q=tbn:ANd9GcQi4HwkrbbKQE9ETIEAFu88xjMWlfOREz1xF-5zQvJ-bn7tgcAD
الصبر مفتاح الفرج

الجمله دي سمعهتوها كتير مني انا عارف ههههههه
بس دهلقوه معناها ومحتواها الي ممكن يغفل عنه الكثيرين

الاراده والصبر من اهم العوامل في الوصول الي الاحتراف ان لم يكونا اهمهم

لازم تبقي عارف وانت بتمارس اللعبه دي انك هتتعب وهتتعب كتيييير خصوصا في الاول لانك هتبقي بطبق حمل ومجهود عالي وبشكل مفاجئ علي عضلاتك

مثال بسيط

لو مثلا فيه باب حديد وبقاله فتره ومصدي كده وحالته بالبلا ههههههه هتيجي تحاول تفتحه او تحركه هتلاقيه صعب وبيزيئ وبيعمل صوت لكن مع الاستمرار هتلاقيه بقي اكثر ليونه كذلك العضلات
فهتتعب في الاول وهتزهق لانك مش هتلاقي نتيجه لكن لااااازم تصبر علي هدفك ويبقي عندك اراده لان هي الي هتساعدك وتدفعك وهتبقي هي المنشط الطبيعي بتاعك الي هشوصلك لهدفك ان شاء الله

محدش اتولد جسمه حلو او اتولد فيتنس او خبير كله الابطال الي شفناهم وشايفينهم تعبوا كتييير وصبروا كتيييير حتي حققو هدفهم

No Pain..No Gain

5 : الاستمرار
 ازاي تحترف كمال الاجسام  Images?q=tbn:ANd9GcQFaql20EW3Jr7e6z5iFJxzs671NQ9pKpTFawCw8LqQ_HSRUt5RAA


استمر ومتقفش عند حد معين النجاح عمر ما كان ليه نهايه
عاوز بس افكركوا بالمثل الي كتبناه فوق
يفترض انك حركت الباب شويه وكان صعب معاك لغايه ما بقي لين وجيت سبته فتره طويله تانيه هترجع هتلاقيه صعب الحركه زي الاول

يبقي لازم تستمر

كمال الاجسام مش بس لعبه بتستخدمها لغايه ما توصل لحد معين
دي اسلوب حيااه
ولازم تبقي فاهم كده كويس


اخر حاجه لازم تخلص نيتك لله في انك بتعمل بحديث الرسول صلي الله عليه وسلم " المؤمن القوي خير واحب الي الله من المؤمن الضعيف"
وان شاء الله تاخد علي كده ثواب كمان

ياريت بردو تستمر في المطالعه دايما ومعرفه ناس جديده والي يحتاج مساعده ساعده لوجه الله


في الاخر احب اقولكو يارب يفيدكو الموضوع واكون وصلت المعلومه
والي ينفذ الخطوات دي هيوصل لهدفه لان دي خطوات الاحتراف وخطوات النجاح


بالتوفيق  ازاي تحترف كمال الاجسام  Heart
Mony khaled
Mony khaled


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

 ازاي تحترف كمال الاجسام  Empty رد: ازاي تحترف كمال الاجسام

مُساهمة من طرف B I G الأربعاء يونيو 18, 2014 9:11 am

موضووووووع جميل جدا 
ومفيد جدااا ويجب فعلا تحديد هدفك من اللعبه 
كتير هدفه انه يبقي جسمه جامد عشان يعجب البنات مش عيب !!
بس انتا تفكيرك هيتغير بجد لما تحب اللعبه دي وتحس فعلا انها اسلوب حياه 
هتقوول ايه التفاهه اللي انا كنت فيها دي معقول لعبت اللعبه دي عشان بس اعجب البنااات !!
وهتعرف انها لعبه اكثر من رائعه وانا عن نفسي اعشقها
B I G
B I G


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى