خرافة تحويل الدهون لعضلات ... و العضلات الى دهون ؟؟؟

من طرف 3amer الثلاثاء يونيو 17, 2014 10:39 pm

ياترى الدهون بتتحول الى عضلات " و المفاجأة اننا لقينا ناس كتير اتقالها الموضوع دة وللاسف ناس كتير حتى اللحظة دي مازالت مصدقة الموضوع دة خلينا نشرحها المرة دي بأسلوب علمي لمحو الخرافة دي :-

تتكون العضلات من خلايا و نسيج مختلف تماماَ عن الخلايا الدهنية و التي تتشكل منها الدهون فالنسيج العضلي ينمو عند أستخدامه و حينما لا يستخدم ينكمش فعند التمرين لا تكتسب خلايا جديدة بل يزيد حجم الخلايا الحالية وحينما تتوقف عن التمرين فانك لا تخسر خلايا او نسيج عضلي بل ان النسيج ينكمش لانك توقفت عن استخدامه .
والأمر لا يتعلق بالتمرين فقط بل بالغذاء ايضاَ فكما نعلم ان الرياضي عامة يحتاج لسعرات حرارية أكثر من الشخص العادي للحصول على الطاقة المبذولة في التمرين وايضا لتكوين وخلق العضلات لذا فمع ممارسة الرياضة سيزيد استهلاكك للغذاء بأختيارك او بالأجبار وذلك للحصول على السعرات التي يحتاجها جسمك في طاقة التمرين وايضا بعد التمرين للبناء العضلي لكن حينما تتوقف عن ممارسة الرياضة ومع أستخدام نفس نسب الغذاء التي تعودت عليها و التي لن يستطيع جسمك حرقها لانه يحرقها في التمرين و انت لم تعد تتمرن فيقوم الجسم بتخزين تلك السعرات على هيئة دهون و في نفس الوقت تنكمش العضلات لانها لم تعد تُستَخدم فستلاحظ زيادة الدهون مع انكماش العضلات وهذا ما يجعل الاشخاص تظن بان العضلات تتحول الى دهون و العكس يحدث عندما تبدأ التمرين

منقول*

خرافة تحويل الدهون لعضلات ... و العضلات الى دهون ؟؟؟ 10478157_814938241850184_2039741985944220019_n

خرافة تحويل الدهون لعضلات ... و العضلات الى دهون ؟؟؟ 10478157_814938241850184_2039741985944220019_n