المواضيع الأكثر شعبية
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 8 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 8 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحثلا أحد
أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 212 بتاريخ الثلاثاء أغسطس 20, 2019 10:41 pm
المواضيع الأخيرة
فوائد التمارين بالكره السويسريه..
صفحة 1 من اصل 1
فوائد التمارين بالكره السويسريه..
من طرف 3amer الثلاثاء يونيو 17, 2014 11:06 pm
ان استخدام الكره السوسيريه في التمرين يزيد من النشاط العضلي في تمارين الصدر وعضلا الاكتاف.مقارنة مع نفس التمارين بالطريقه العاديه لان عدم الاستقرار الناتج عن استخدام الكره يتطلب تنشيط وتفعيل اكبر لعضلة الكتف لتحقيق الاستقرار في لوح الكتف والعضد خلال التمرين.
حاله عدم الاستقرار هده لا تزيد تفعيل وناط العضلات الصدريه الرئيسيه اة عضله الترايسيبس غير ان هده الحاله تؤثر على تطوير العضلات خلا التمرين.
3amer
مواضيع مماثلة» فوائد زيت الزيتون عجيبة جدا **فوائد زيت الزيتون** :-
» أفضل الأكلات قبل التمارين الرياضية..
» ماذا نأكل بعد التمارين الرياضبه؟
» كيف تحصل على ذراعين أضخم شرح مع التمارين كامله...
» أفضل التمارين لتضخيم عضلة biceps
» أفضل الأكلات قبل التمارين الرياضية..
» ماذا نأكل بعد التمارين الرياضبه؟
» كيف تحصل على ذراعين أضخم شرح مع التمارين كامله...
» أفضل التمارين لتضخيم عضلة biceps
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
» فيسبوك يطوّر "خاصية السلامة"
» محفزات هرمون التستيرون الطبيعيه
» معلومات مهمة عن عضلة السمانة لو سمانتك مش راضيه تكبر
» عاجل .. الوضع الآن من أمام البرج المائل بمنطقة الأزاريطة بالاسكندرية