المواضيع الأكثر شعبية
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 6 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 6 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحثلا أحد
أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 212 بتاريخ الثلاثاء أغسطس 20, 2019 10:41 pm
المواضيع الأخيرة
10 انواع من الطعام لشعر صحي...
2 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
10 انواع من الطعام لشعر صحي...
جميعنا يرغب بشعر صحي و لامع و سهل التسريح ولكننا دائما نسيء إختيار الطريقة الصحيحة
للوصول لهذه الغاية إما بإستخدام منتجات تحتوي على مواد كيميائية أو بإستخدام الاستشوار.
فأغلب خبراء التجميل يتفقون على ان الإهتمام بالشعر يبدأ من المطبخ. لذا إليك سيدتي 10
انواع من الطعام لتغذية شعرك.
البيض:
فالبيض يحتوي على فيتامين B والذي يساعد على نمو الشعر بسرعه.
الخضار:
عليك سيدتي الإكثار من تناول الخضروات كالسبانخ و البروكلي وغيرهما.فهي تحتوي على فيتامين A و C واللذين بدورهما يساعدان على إفراز مادة في فروة الشعر لتعمل على تنعيمه.
الفراولة:
فالفراولة تحتوي على فيتامين C و على الحديد و الذي بدوره يساعد على نمو الشعر.فذوات الشعر الجاف و المتقصف عليكن بتناول الفراولة حتى يستعيد شعركن قوته و نعومته.
المكسرات:
فالمكسرات كالكاجو تحتوي على دهون مفيدة للجسم و الشعر.
البطاطا الحلوه:
مفيدة جدا لذوات الشعر الجاف جدا فهي تساعد على تنعيمه و تغذية الجذور.
البقوليات:
تلعب دور كبير في تغذية الشعر و نموه.
الكرنب:
يسمى بالسوبر فوود لإحتوائه على مواد تساعد على تقوية الشعر من الجدور و إعطائه مظهر
صحي.
المحار:
فهو غني الزنك و الذي يساعد على منع تساقط الشعر.
السالمون:
غني بالبروتين و الذي يساهم في إعطاء الشعر القوة واللمعان.
اللحوم الحمرء:
فكما ذكرنا سابقا البروتين و الحديد عنصرين مهمين لنمو الشعر و لحمايته من التقصف و التساقط
لذا لا تنسي أن تضيفي بعض من اللحوم الحمراء لنظامك الغذائي.
للوصول لهذه الغاية إما بإستخدام منتجات تحتوي على مواد كيميائية أو بإستخدام الاستشوار.
فأغلب خبراء التجميل يتفقون على ان الإهتمام بالشعر يبدأ من المطبخ. لذا إليك سيدتي 10
انواع من الطعام لتغذية شعرك.
البيض:
فالبيض يحتوي على فيتامين B والذي يساعد على نمو الشعر بسرعه.
الخضار:
عليك سيدتي الإكثار من تناول الخضروات كالسبانخ و البروكلي وغيرهما.فهي تحتوي على فيتامين A و C واللذين بدورهما يساعدان على إفراز مادة في فروة الشعر لتعمل على تنعيمه.
الفراولة:
فالفراولة تحتوي على فيتامين C و على الحديد و الذي بدوره يساعد على نمو الشعر.فذوات الشعر الجاف و المتقصف عليكن بتناول الفراولة حتى يستعيد شعركن قوته و نعومته.
المكسرات:
فالمكسرات كالكاجو تحتوي على دهون مفيدة للجسم و الشعر.
البطاطا الحلوه:
مفيدة جدا لذوات الشعر الجاف جدا فهي تساعد على تنعيمه و تغذية الجذور.
البقوليات:
تلعب دور كبير في تغذية الشعر و نموه.
الكرنب:
يسمى بالسوبر فوود لإحتوائه على مواد تساعد على تقوية الشعر من الجدور و إعطائه مظهر
صحي.
المحار:
فهو غني الزنك و الذي يساعد على منع تساقط الشعر.
السالمون:
غني بالبروتين و الذي يساهم في إعطاء الشعر القوة واللمعان.
اللحوم الحمرء:
فكما ذكرنا سابقا البروتين و الحديد عنصرين مهمين لنمو الشعر و لحمايته من التقصف و التساقط
لذا لا تنسي أن تضيفي بعض من اللحوم الحمراء لنظامك الغذائي.
3amer
مواضيع مماثلة
» اشهر انواع المكملات الغذائية
» موسوعة كاملة لكافة انواع التدريب
» مخاطر الملح في الطعام تساوي مخاطر التدخين
» للتدريب جميع انواع الكلاب بأسعار رهيبةة تفضل
» من انواع الكلاب التى يمكن تربيتها بالبيت الجولدن ريتريفر.
» موسوعة كاملة لكافة انواع التدريب
» مخاطر الملح في الطعام تساوي مخاطر التدخين
» للتدريب جميع انواع الكلاب بأسعار رهيبةة تفضل
» من انواع الكلاب التى يمكن تربيتها بالبيت الجولدن ريتريفر.
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الثلاثاء أغسطس 20, 2019 1:45 pm من طرف Asmer
» فيسبوك يطوّر "خاصية السلامة"
الثلاثاء أغسطس 29, 2017 3:28 pm من طرف وردة العاصمة
» محفزات هرمون التستيرون الطبيعيه
الأربعاء يونيو 14, 2017 11:47 pm من طرف Asmer
» معلومات مهمة عن عضلة السمانة لو سمانتك مش راضيه تكبر
السبت يونيو 03, 2017 11:55 pm من طرف Asmer
» عاجل .. الوضع الآن من أمام البرج المائل بمنطقة الأزاريطة بالاسكندرية
الخميس يونيو 01, 2017 2:40 pm من طرف Asmer