المواضيع الأكثر شعبية
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 21 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 21 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحثلا أحد
أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 212 بتاريخ الثلاثاء أغسطس 20, 2019 10:41 pm
المواضيع الأخيرة
افضل وجبه بعد التمرين
صفحة 1 من اصل 1
افضل وجبه بعد التمرين
افضل وجبة بعد التمرين بساعة بالنسبة ليا: عبارة عن
3سكوبات بروتين ونا بفضل الايزو 100 كاستخدام شخصي ليا
3موزات
2معلقة عسل نحل
كباية لبن خالي الدسم
وده كله طبعا يتضرب مع بعضه في الخلاط
وبأكل معاهم 2 بطاطس مسلوقة
جربوا الوجبة دي جامدة جدا ومغذية جدا للجسم وممكن نستبدل البطاطس بعلبة تونة.
3سكوبات بروتين ونا بفضل الايزو 100 كاستخدام شخصي ليا
3موزات
2معلقة عسل نحل
كباية لبن خالي الدسم
وده كله طبعا يتضرب مع بعضه في الخلاط
وبأكل معاهم 2 بطاطس مسلوقة
جربوا الوجبة دي جامدة جدا ومغذية جدا للجسم وممكن نستبدل البطاطس بعلبة تونة.
Asmer- ..::مؤسس الموقع:::.
مواضيع مماثلة
» تعرف على افضل طريقة للتغلب على عيوب الترايسبس فى التمرين سؤال مجاوب عليه من رونى كولمان بطل مستر اوليمبيا .
» وجبه جميييله جدا للضخامه
» التمرين علي الجلوس
» التمرين علي الانبطاح
» 4 اطعمه ممنوعين بعد التمرين
» وجبه جميييله جدا للضخامه
» التمرين علي الجلوس
» التمرين علي الانبطاح
» 4 اطعمه ممنوعين بعد التمرين
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الثلاثاء أغسطس 20, 2019 1:45 pm من طرف Asmer
» فيسبوك يطوّر "خاصية السلامة"
الثلاثاء أغسطس 29, 2017 3:28 pm من طرف وردة العاصمة
» محفزات هرمون التستيرون الطبيعيه
الأربعاء يونيو 14, 2017 11:47 pm من طرف Asmer
» معلومات مهمة عن عضلة السمانة لو سمانتك مش راضيه تكبر
السبت يونيو 03, 2017 11:55 pm من طرف Asmer
» عاجل .. الوضع الآن من أمام البرج المائل بمنطقة الأزاريطة بالاسكندرية
الخميس يونيو 01, 2017 2:40 pm من طرف Asmer