الاضرار التى تنتج من التدخين على الانسان ولاعب كمال الاجسام :-

من طرف 3amer الأربعاء يونيو 11, 2014 10:09 am

1 :الذبحة الصدرية
2:الجلطة قلبية
3:التهابات القصبات المزمن وانتفاخ الرئة
4:التهابات المختلفة فى الجهاز التنفسى
5:عجز فى وظائف الرئتين
6:تصلب الشرايين
7:قرحة المعدة
8:كسل العين التبغى
9:تضيق شبكة المجارى الهوائية(القصبة)
10:ضعف او تلف (الاهداب )الشعرية المسئولة عن طرد الغبار وماشابة خارج الرئتين
11:زيادة فى افرازات السؤائل المخاطية
12 :زيادة فى ضغط الدم
13 :زيادة فى النبض
14:زيادة فى اتحاد اول اكسيد الكربون مع الهيوموجلوبين(اى حرمان خلايا الجسم من الاكسجين )
15 :زيادة فى الحوامض الدهنية الحرة
16 : زيادة فى الترسبات الشحمية على جدران الاوعية الدموية
17 :اضطراب النشاط الكهربائى الخاص بعضلة القلب
18 :السرطانات بجميعها .
[COLOR="Red"]الاضرار التى تصيب غير المدخن(التدخين السلبى غير الدخنين الذين يتواجدون فى مكان بة مدخنين خصوصا اذا كان المكان مغلقا فأنة يستنشق رغم انفة كثيرا من الدخان المتصاعد (قد يصل الى 25%من الدخان )
وهو مايسمى بالتدخين السلبى وبذلك يتعرض غير المدخن للاثر الضار للدخان .
واثبتت البحوث الطبية قدرة التدخين السلبى على تسبب فى سرطان الرقة بالنسبة تتراوح بين 20% الى 30% . كما انة يودى الى تصلب الشرايين,هذا بالاضافة الى نسب مختلفة من الامراض التى تصيب المدخنين ..
اضرار التدخين على الرياضيين .

للتدخين اضرار كثيرة على الرياضى [/COLOR
1:التدخين يزيد من تاثير النيكوتين على النشاط الاعصاب وقوة العضلات
2:تتأثر قدرة الفرد المدخن فى استعادة الشفاء بعد المجهود حيث تطول هذة الفترة لدية عما لو كان من غير المدخنين .
3:التدخين يؤثر على معدل ضربات القلب حيث يزيد لدى المدخنين وقت الراحة
4: انخفاض مستوى السرعة والتحمل العضلى والدورى والتنفس لدى المدخنين عن غير المدخنين
5: احتواء الجو المحيط بالتدخين على غاز اول اكسيد الكربون التانى نتيجة للاحتراق غير الكامل الحادث فى وريقات الدخان وما يحيط بها من اوراق صناعية واستمرا تعرض اللاعب بذلك يسبب زيادة نسبة الهيموجلوبين
الــــديـــن والــتــدخـــيــن1 :
التدخين حرام لانة يضر النفس , وقد امر الله بحفظها . قال تعالى (ولا تلقوا بأيديكم الى التهلكة )سورة البقرة الاية195
وقال تعالى (ولا تقتلوا انفسكم ان الله كان بكم رحيما ) سورة النساء الاية 29
2: التدخين حرام لانة يضر بالمال , فقد امرنا الله بحفظة , قال تعالى ( ان المبذرين كانوا اخوان الشياطين ) سورة الاسراء الاية 27
وقالى تعالى ( وكلوا واشربوا ولا تسرفوا انة لا يحب المسرفين) سورة الاعراف الاية 31
كيف تقلع عن التدخين
(التدخين ادمان )(التدخين عادة)
الخطوة الاولى نحو النجاح فى الاقلاع عن التدخين هو(الاصرار على الاقلاع)سواء كانت (عادةاو ادمان )
التحرر من النيكوتين ببمارسة الرياضة
ان الاهتمام بالعادات الغذائية ومراقبتها وتحديد ما يجب ان يؤكل وما لايجب ان يتناولة الفرد فان ممارسة التدريب ( اى نشاط رياضى )يمكن ان تمنع الزيادة فى الوزن
ان النشاط الرياضى لايحرق السعرات الحرارية فحسب بل انة يسرع من اقلمت الجسم للحالة الجديدة ( حالة التحرر من النيكوتين )كأدمان
التغلب على التوتر بممارسة الرياضة, واذا كان النشاط الرياضى فى صورة من الصور يساعد فى التخلص من السعرات الحرارية فانة عظيم الفائدة ايضا وفعال فى السيطرة على احد الاساليب الرئيسية التى تجعل المدخن يستمر فى التدخين ( وهى مكافحة التوتر ) ان الضغوط النفسة والاحساسات القوية ينتج عنها الزيادة فى افراز مادة الادرينالين فى الجسم وهو الهرمون الذى يجعل اعضاء الجسم والجهاز العصبى فى حالة استعداد لمجابهة هذا الذى حدث يتسبب فى هذة الاحساسات القوية
Like