دعوه للنقاش حول اكبر استفاده خاصه للمبتدأين

من طرف Mony khaled الأحد يونيو 15, 2014 3:46 am

ازيكم يا احلى كباتن و احلى مشرفين واحلى اعضاء

الموضوع اللى هتكلم باين من العنوان انى عامل نقاش على حاجه مهمه جدا معظم الاعبين المبتدأين مش بيفكرو فيها خالص

من غير بقي ما ارغى كتير

[size=48]الرجل[/size]

1- ليه معظم اللى بيلعبو ناسيين التمرين ده .. ؟؟

2- ليه كل اللى بيرفع صور ليه ع المنتدى هنا بيصور ضهر و باى و بنش ليه مش بيصور رجلو كمان ؟؟

3- ليه اى حد يقولك ابنى من فوق و ابقي ابنى تحت بعدين ؟؟

4- ليه كله بيضايق ان عضله البنش مثلا مش بتكبر و مش بيضايق ان عضلة الرجل مش بتكبر عنده ؟؟

كل واحد يرد على الاسأله دى و نتناقش فيهم ياريت

انا مش هتكلم كتير على فوائد تمرين الرجل علشان المشرفين هنا اتكلمو ف الموضوع ده بس هنكتبه تانى

1- تقيك من الإصابات

2- تزيد من انتاج هرمون التستوستيرون (هرمون الذكورة)

3- تأخذ مدة طويلة لكي يحدث الإستشفاء العضلي لها (يعنى هتخليك تحرق سعرات اكتر)

4- تناسق الشكل

5- الثقة بالنفس

[size=32]تعرف ان الرجل عليها 50% من الدرجات ف اى بطوله [/size]

ياريت بقي الكل يشارك ف الموضوع و اللى عنده ملاحظه او حاجه زياده يقولها

و لما نكبر ان شاء الله هنعرف قيمة التمرين ده علشان كده مش عايزين ننساه او ننفضله بمعنى اصح

اسف انى طولت و اتمنى محدش يزعل من كلامى و يكون الموضوع ف المكان الصحيح