الكــــــــرياتين بدون شرب ماء : يساوى : كرياتـيـنـيـن(البقاء لله فى كليتك يا محترم)

واحد يسأل : ليه يعنى اوقات ما بضرب كرياتين بتناول اكبر كميه مياه استطيع تناولها ؟
فى كلمتين : اعمل تحليل بووول وشوف نوع البول لديك لو حمضى اوعى تتناول الكرياتين .. هتقوللى ازاى هقولك ..: لو البول لديك حمضى يا معلم يعنى تقريبا من 0 الى 6 ph دا بيعكس ان المعده لديك فى مستوى حمضى تمام ؟ تمام .. لم اتتناول جنابك الكرياتين على معده حامضيه بيتحوّل فى دقايق الى كرياتينين .. عارف يعنى ايه كرياتينين ؟ .. يعنى لا مؤخذه لا انت استفدت من الكرياتين قبل ما يتحول الى كرياتينين ( يعنى هو بيتحول الى كرياتينين قبل ما يروح للعضله ببساطه الكرياتين المفروض يروح للعضله انما طالما معدتك فى مستوى حمضى يبقى مش هتروح للعضله انما هتتتتتحول الى كرياتينين وهو سم زعاااف هه) وفى نفس الوقت بينعكس على واظائف الكلى وهتلاقى مستوى الكرياتينين فى الدم معدى ال 1.5 جرام ( المفروض يكون 1 لحد 1.2 ) يعنى لا مؤخذه الكلى عند فى حاله استنفار وظيفى رهيييب بمعنى تانى ادى ربنا انك تعدى على خير لحد ما تخلّص علبه الكرياتين .....
والسؤال اللى فى اول الموضوع بيفترض القاعده العامه ان المعده اصلها فى حاله حامضيه بسبب حامض HCL اللى متواجد لهضم الطعام بالمعده بصفه دائمه طالما نتناول الطعام .. بفرض ان جنابك بتاكل كمان مأكولات بتذيد من حامضيه المعده يعنى بيتم مضاعفه حامضيه المعده والغالب الاعم ان الناس بتأكل اطعمه بتذيد من حامضيه للمعده يعنى القاعده العامه الان هو حامضيه المعده وحتى لا نجعل الكرياتين كالسم لازم تقل الحامضيه وتذداااد القاعديه قصدى القلويه وحتى نقلل ذلك ابسط حل هو تناول اكبر كميه مياه نقدر على تناولها
الحل : بسيييييط جدا :


اولا : اعمل تحليل بول
ثانيا : لو طلع البول حمضى اقل من ph6.5 يبقى اوعى تتناول اى منتج كرياتين مونوهايدريت ( لو عاوز تنجز ممكن تروح على طول لكرياتين من نوع Kre-Alkalyn ودا نوع من الكرياتين جديد وفريد وهو انه نفسه تم تصنيعه بحيث يحتفظ بصفات قلويه وليس حمضه وبالتالى يقاوم حموووضه المعده ويتم استهلاكه بالكامل بدون تحول اى جزء منه الى كرياتنين جديد مش كده ! / ابحاث قالت ان جرام منه بيعااااادل 10 جرام مونو ! كلام فعلا صحيح مائه بالمائه)( لان جزء كبييير جدا من المونو بيتحول الى كرياتينين قبل وصوله للعضله وال سبب معروف طبعا الان والمحصله هو وصول كميه قليله جدا من المونو الى العضله .( مع المنتج ده انت مش مضطر لشرب جرادل من المياه يوميا ولو ان الاصل هو شرب المياه اقصد انك لو شريت مياه فى العادى وتناولت المنتج ده مش هتموت هه / انما لو بتتناول منتج كرياتين مونو يبقى لازم تتناول جرادل من المياه لو قدرت اصلا لتقاوم حموضه المعده).
ثالثا : لو طلع قلوى ( تمام اوى هو دا المطلوب) بس ممكن يكون مؤقت ( يعنى معدتك فى الاصل حامضيه ونوع اكلك المستمر هو طعام حمضى ولا تتناول طعام قلوى دائما وفى وقت عمل التحليل وبسبب تناولك فى الفتره الاخيره اطعمه قلويه تحول وسط المعده الى القلوى ) يعنى انت اكلت وجبه قلويه فأنعكست على درجه معدتك .( برضو لو عاوز تحافظ على قلويه المعده اشرب اكبر كميه ماااء تقدر تشربها *الماء هنا لا اقصد به عصير لان ممكن العصير يكون حمضى ! مثل الليمون ....* . الخلاصه روح وئسأل مختص طبى شوف هينصحك سواء باكلات معينه او بعلاج معين يساعد على جعل المعده وجهازك الهضمى فى درجه قلويه دائما .ابسط حل بدل الدواء كما قلنا هو شرب ماء صافى على قدر ما تقدر . ساعتها ممكن يكون ليك الاختيار فى تناول كرياتين مونوهايدريت او نوع افضل منه( فى هذه الحاله افضّل تناول الكرياتين ميكرونايزد على الاقل خصوصا ان اسعار الكرياتين المونو والمايكرو تتساوى فى مصر خصوصا بعد ان انتشرت حمى كرياتين برولاب اللى بيتباع على النواصى اليومين دول هه ) لو انت مقرش روح اسيل استر ( عمرى ما شفته فى السوق كتير مع ان الكل بينصح بيه !)..فى كرياتين مصرى سمعت عنه وتقديرى الشخصى ان حجم حبيبات الكرياتين فيه ضعف حجم المونو (من النوع اللى لما تحطه فى كبايه مياه تراه يترسب كرمال الصحرااء) ب عشروميت مره يعنى فيه سم زعااااف..