علاج الجينو

من طرف Mony khaled السبت يونيو 14, 2014 6:36 am

الجيــنــو

لعلاج الجينو لازم تعرف الاول انه بيجى اصلا نتيجة لزياده الهرمونات الانثوية زى ماقولنا لدى الرجال عن المعدل المعتاد زى الاستروجين

يبقى سيبك بقى من اللى يقولك البس كيسة ولا حزام ده مش لعلاج الجينو ده لحاجة تانية هنقولها برضة دلوقتى

المشكلة لو جينو تبقى مشكلة هرمونات مش مشكلة حزام ولا كيسة ولا تمرينات

يبقى بالعقل كدة لازم نحد من هرمون الاستروجين المسبب للجاينو ازاى:

1-الابتعاد تماما عن الفول الصويا ومنتجات الصويا مثل حليب الصويا واى شىء يحمل اسم صويا.
2-الابتعاد تماما عن شرب العرقسوس.
3-الابتعاد تماما عن تناول البقوليات مثل (الفول - العدس -البازلاء ..................)

4-الابتعاد عن المواد الكحولية تماما

وابعد يا برنس عن اللى يقولك خد نولفادكس ولا غيرة واوعى تاخد حاجة من غير ما تروح لطبيب احنا بناخد النولفادكس بعد الكورس وبنبقى مسكين قلبنا بادينا

وبكده احنا نبقا بنقلل فى الهرمون الانثوى ولازم نزود التستريون الذكرى والخلاصة لزيادة التستريون.

1-لازم تقلل الدهون اللى فى جسمك فتراكم الشحوم تجعل التستريون فى منافسة مع الاستروجين.
2-

تناول

اصناف الأطعمة التي تحتوي على حصص كافية من فيتامينات أ، ب باعتبارها أساسية في زيادة هرمون التستوستيرون، ويمكن الحصول على هذه الفيتامينات من خلال تناول اللحوم الحمراء والفواكه والخضراوات.

3-المحافظة على النوم المتواصل من 7-8 ساعات وابعد عن النوم المتقطع

4-البصل ايوة البصل متستغربش احرص على اكل البصل يوما بيعمل شغل جامد

4-الزنجبيل: اشرب كوبين كل يوم بدون سكر وبقول من غير سكر علشان السكر بيسبط من مستويات التستريون.

5-فيتامينات B6-B12 ودى ممكن تجيبها من الصيدلية العلبة ب3ج تقريبا اوعى يضحك عليك.

6-حافظ على اخذ كبسولتين زنك يوميا واحده صباحا واخرى مساءا بعد الاكل برضوا فى الصيدلية ب3ج وحاسب عشان ولاد حرمية.

وعلى فكرة الزنك مهم جدا علشان بيحد من هرمونات التستريون المتحولة لاستروجين

من طرف **Asmer** السبت يونيو 14, 2014 7:34 am

للاسف للاسف
مرض الجينو ناس كتيييير بتروح الجيم وبتعاني منو
وللاسف المرض دا عامل عقده نفسيه لناس كتييير
بس بأزن الله ان شااء الله الحل ف الموضووع الجميييل دا

علاج الجينو

علاج الجينو

رد: علاج الجينو