فوائد الواى بروتين_ whey protein

من طرف 3amer الأربعاء يونيو 11, 2014 7:07 am

فوائد الواي بروتين

الواي بروتين whey protein
الواي بروتين من المكملات الغذائيه التي لا غني عنها لدي العديد من لاعبي بناء الاجسام
فهو يزود اللاعب بنحو اكثر من ثلث احتياجه اليومي من البروتين ولقد حاز علي الثقه لما حققه هذا المكمل من نتائج باهره في الحصول علي ضخامه عضليه بدون اكتساب اي دهون.

ماهو الواي:
هو بروتين مصل الحليب او ما يسمي ب بروتين الشرش.

ويصنع الواي من شرش الحليب الذي يتكون من(92% ماء - 6.5 لاكتوز - 0.9 بروتين -0.2 فيتامينات و املاح ودهون مذابه) وينتج من عملية تحويل الحليب الي الجبنه.

اهميته:
-يزودك بما تحتاجه من الاحماض الامينيه اللازمه لبناء الانسجه العضليه.
-يحسن من ادائك الرياضي
-يقوي مناعة الجسم

مميزاته:
كما نعلم انه يوجد العديد من مصادر البروتين مثل (اللحوم - السمك - البيض -و.........)
ولكن الواي بروتين يتميز عنهم للاتي:
1-بالقيمه البيولوجيه العاليه

2-سرعةالهضم والامتصاص من45 الي 60 دقيقه

3-سهولة تناوله

*فهو خليط متوازن من الاحماض الامينيه الاساسيه وغير الاساسيه

*من اكثر مصادر البروتين احتواءا علي الاحماض الامينيه المتشبعه(BCAA)

*مصدر مهم للاحماض الامينيه الغنيه ب عنصر الكبريت (methionine و cysteine)
و حمضcysteine له دور هام جداحيث يحتاجه الجسم لبناء glutathione المهم للجهاز المناعي وكذلك يعمل كمضاد للأكسده.

*غني بالجلوتامين المهم للحفاظ علي الكتله العضليه المكتسبه.

*يحتوي علي الكالسيوم الهام لبناء عظام قويه ولقد اثبتت الدراسات ايضا اهمية الكالسيوم في التقليل من ترسيب الدهون (حيث ان عند انخفاض مستويات الكالسيوم تفرز الغده الجار درقيه هرمون يعمل علي ترسيب الدهون).

*به نسبه متنوعه من فيتامينات A, C, B1, B2, B3, B5, B12 وحمض الفوليك

نبذه مختصره عن انواع الواي بروتين:

1- الواي بروتين المركز (WPC):
بعد القيام بعملية ترشيح السوائل من شرش الحليب ومعالجته عند درجة حراره معينه للتخلص
من ال لاكتوز و الدهون والكوليستيرول ينتج الواي المركز البودر
الواي المركز نسبة البروتين فيه 80% مع قليل من اللاكتوز و الدهون.

2-الواي بروتين المعزول (WPI):
بتم معالجته بطريقه افضل من الواي المركز
وبتكون نسبة البروتين فيه 90 ال 95% وخال من اللاكتوز والدهون
اسرع في الهضم والامتصاص من المركز

3-Ion-Exchanged Protein Isolates :
بيتم عزله بواسطة شحنات كهربائيه
نسبة البروتين تصل الي 98%

4-Hydrolyzed Whey Peptide )HWP) :
واي معزول او مركز ولكنه يتميز ب بروابط بيبتيد قصيره
(سهل تحللها مائيا وسريعة الامتصاص)

جرعاته واوقات تناولها:

- 3مرات يوميا في كل مره تناول 30جرام واي بروتين
-قبل الافطار او بين الوجبات
-بعد التمرين مباشرة
-وقبل ساعات النوم الطويله

اعراض جانبيه:
منتج طبيعي وامن عند استخدام الجرعات الموصي بها

Amino 2222

الأحماض الأمينية AMINO ACID

الاحماض الامينية
ماهى:
الاحماض الامينية هى صورة بناء البروتين بالخلايا.
تاتى الأحماض الأمينية من مصادر البروتين المختلفة مثل ( الحوم – الاسماك – منتجات الالبان – وبعض الخضراوات )وتوجد ايضا فى المكملات الغذائية مثل
الواى بروتين وتوجد ايضا على شكل مكملات غذائية منفردة.
حيث بعد تناول البروتين يكسر الى احماض امينية مجمعة ثم يكسر الى أحماض امينية منفردة تستعمل لتكوين البروتين بخلايا الجسم وتكوين انزيمات الجسم والذى يقوم بعملية التكسيرهذه هى الانزيمات الهضمية.

وظيفته :
الاحماض الامينيه ضرورية لجسم الانسان عامتا .
تساعد لاعب كمال الاجسام فى الستشفاء العضلى بعد التدريب الحاد ونمو عضلاته بصورة افضل.
تلعب الأحماض الامينيه دورا مهما فى انتاج العديد من انزيمات الجسم.
تلعب الأحماض الأمينيه دورا فى تحسين المزاج والتركيز والانتباه والنوم ايضا .
لها دورا فى الغريزة ال(عفوا كلمة ممنوعة)ية.

طريقة التناول :

من 1- 2 جرام احماض امينية 3 – 4 مرات يوميا ..

ملحوظة:
لا يعتمد لاعب كمال الاجسام على منتجات الاحماض الامينية فقط كمصدر لبروتينه
فاذا اعتمد عليها سيضطر الى تناول جرعات كبيرة منها

ومثال على ذلك :
لاعب كمال اجسام يزن 100 كيلو جرام.
يحتاج هذا الاعب ما لا يقل عن 200 جرام بروتين يوميا مقسمة على عدة وجبات
فاذا افترضنا ان الاعب تناول 150 جرام بروتين من الاطعمة ويريد اكمال كمية بروتينه اليومية
مستخدما مكمل الاحماض الامينية فسيضطر هذا الاعب الى تناول 50 جرام من الاحماض الامينيه
اى ما يعادل 25 – 30 قرص من منتجات الأحماض الأمينية المشهورة.

*** هذا المثال مثال توضيحى فقط لاغير.

Lipo 6

Nutrex Lipo 6 & LIPO 6 BLACK
- حارق الدهون ليبو 6 من شركة نتركس .

- يعتبر ليبو 6 من افضل حوارق الدهون المتوافرة حيث انه حصد خلال الثلاثة سنوات الماضية فى استفتاء bodybuilding على المركز الاول كافضل حارق دهون فى الاعوام 2005
و2006 و2007 .

- تستخدم شركة نتركس فى اصدارها الجديد من ليبو6 الكبسولات التى تحتوى على المواد الفعالة للمنتج على شكل سائل وذلك لسرعة امتصاص المكونات .

- فالان يمكنك انقاص وزنك الزائد - اظهار عضلاتك بمظهر صلب ( تنشيف ) مع حارق الدهون ليبو 6

- يساعد الليبو 6 فى التحكم فى شهيتك اثناء الحمية الغذائية

- يساعد ليبو 6 على اعطائك طاقة وقوة تحمل تمكنك من اجراء التمارين الرياضية بنجاح اثناء الحمية الغذائية قليلة السعرات الحرارية .

- للحصول على افضل النتائج يجب اتباع استخدام المنتج مع حمية غذائية بجانب التمارين الرياضية .

للحصول على افضل النتائج
يجب استعماله بالطريقة الاتية
2 حباية قبل الافطار
2حباية قبل الغذاء
2حباية قبل العشاء

الكالسيوم

جميعنا يعلم عنصر الكالسيوم وأهميته لبناء العظام ولكنه يلعب أيضا دورا بارزا فى الاداء العضلى
لان مستويات الكالسيوم القليلة فى الجسم تؤدى الى صعوبة استرخاء العضلات وزلك يؤدى لضعف نمو العضلات.
ايضا يلعب الكالسيوم دورا مهم فى ايض الدهون ومثال على ذلك
عند شربك للبن وانت تعلم انا به قدرا ليس بقليل من الدهون فالكالسيوم الذى به يساعد جسم على الاقلال من خزن تلك الدهون
عن طريق ايضها.

من مصادر الكالسيوم هناك( اللبن – الذبدة – الفاصوليا – الخضروات – الماكولات البحرية )

فوائده :
مهم لايض الدهون
وقوة العظام
والوقاية من هشاشة العظام

طريقة التناول :
تناول من 1000 الى 1500 مج يوميا ويفضل على معدة خالية اذا تناولته عن طريق مكملات الكالسيوم
وممكن ان تقلل الجرعة وتكملها بالمصادر الطبيعية للكالسيوم.

الآثار الجانبية :

زيادة الكالسيوم عن 2500 مج يوميا يمكن وان يؤدى الى إعاقة امتصاص بعض المعادن مثل الزنك والايرون (zinc – Iron )
الزيادة ايضا ممكن وان تترسب بالكلى وتقودي الى خطورات اشهرها الحصوات والأجسام المتحجرة.

لذا تناول الكالسيوم ولاكن بصورة معتدلة .

Antioxidants
مضادات الأكسدة

لكى نعرف ما هى عملية الأكسدة وما فائدة مضادات الأكسدة يجب أن نتعرف أولا على ما يسمى ب :

الجذور الحرة (Free Radicals ) :
كلنا نعلم ان الأكسجين عنصر اساسى فى الحياة.
ولاكن تفاعلات الأكسجين مع المركبات الأخرى داخل الجسم ممكن وان تلحق ضررا.
فالجذور الحرة هي عبارة عن بعض جزيئات الأكسجين المحولة إلى عوامل تأكسد أثناء عملية تخليق الطاقة بالخلايا.

ما هو دور مضدات الاكسدة:
تعمل مضادات الأكسدة على تخفيض تأثير الجذور الحرة بالجسم وذلك عن طريق تقليل الأضرار الناجمة عنها.
وذلك عن طريق منعها من التكوين الأولى .
أو تقوم مضادات الأكسدة بالاندماج مع الجذور الحرة مما يحد من تأثيرها الضار.

توجد العديد من الفيتامينات والمعادن والأعشاب التي تعمل كمضاد اكسدة مثل :
(vitamin E, _ vitamins B2, B3, and B6 _ selenium, _ zinc, _ copper, )

حيث ان الطريقة الأفضل والنتيجة الافضل لمضادات الاكسدة هي تناول أكثر من نوع في وقت واحد
وقد تطورت الصناعات الدوائية وأصبح هناك منتجات تجمع بالعديد من مضادات الأكسدة في وقت واحد.

اما عن طريقة الاستخدام فبتكون مدونة على عبوة المنتج وذلك لاختلاف المنتجات
وتعتمد هذه المنتجات فى نسب منتجاتها على النسب الموصى بها فى الاحتياج اليومي من قبل أل ( FDA & RDA )

ا لاحماض الدهنيه الاساسيه (EFA)

الاحماض الدهنيه الاساسيه لاغني عنها للاعب بناء الاجسام حتي لو كان هذا اللاعب يتبع
حميه غذائيه .
وذلك لان الجسم لا يستطيع تكوين او تخليق هذه الاحماض الدهنيه

وهي تنقسم الي نوعين:

1-Alpha linolenic acid ) LNA) او اوميجا -3 بتنقسم الي:

أ-Eicosapentaenoic acid) EPA)

ب -Docosahexaenoic acid) DHA

Linoleic acid) LA-2) او اوميجا -6 بتنقسم الي :

أ - Gamma linolenic acid

ب -Arachidonic acid ) AA)

ج -Dihomogamma linolenic acid

فوائدها:

1- مصدر للطاقه
2- لها دور حيوي في (metabolism) الكوليستيرول وبالتالي تقلل من مستوياته داخل
الجسم
3-تعطي ليونه للمفاصل
4-تساعد علي استقرار معدلات هرمون الانسولين ونسبة السكر في الدم
5-تقوية الجهاز المناعي للفرد
6- تقوية المخ والاعصاب
7- علاج التهابات المفاصل
8- تكوين الهيموجلوبين
9- تعمل كمضاد للالتهابات
10-تقلل من احتباس الماء داخل الجسم

الاحماض الدهنيه الاساسيه وعلاقتها ب (Prostaglandins (PGs
Prostaglandin:
هرمون ينظم الانشطه الحيويه التي تقوم بها الخلايا
وهو مصنف الي 3 مجموعات كل مجموعه بتكون علي حسب (metabolism) الحمض الدهني

(1) PG's :

ينتج نتيجة حدوث ميتابوليزم ل Gamma linolenic acid
و (1) PG's مهم للاتي:
1-زيادة تخليق او تاليف البروتين داخل العضلات
2-يزيد من حساسية هرمون الانسولين
3-زيادة انتاج الجروث هرمون
4-والاكثر اهميه انه يقلل من تكوين هرمون (2) PG's

(2) PG's :

ينتج نتيجة حدوث ميتابوليزم للحمض Arachidonic

(2) PG's له اضرار كتير منها:

1- زيادة انتاج هرمون الكورتيزول اللذي بيأثر علي العمليه البنائيه بالسلب
2- يساعد علي تكوين الجلطات
3- يسهل من حدوث الالتهابات

ولكن الجسم ينتج منه كميه قليله لان له دور في زيادة معدلات التستستيرون

(3) PG's :

ينتج نتيجة حدوث ميتابوليزم للحمض EPA

اهميته انه يقلل من تكوين(2) PG's

اعراض نقص الاحماض الدهنيه الاساسيه:

1-تساقط الشعر
2-تاخر النمو
3- كسل او خمول في الوظائف الاساسيه للكبد والكلي
4-نقص في انتاج الهرمونات من الغدد

مصادرها:

اوميجا 3:
موجوده في السمك بانواعه ومن المكملات الغذائيه

اوميجا 6:
زيت الذره وزيت عباد الشمس ومن المكملات الغذائيه

والاوميجا3 يتميز انه اسرع 4 مرات من الاوميجا 6 في الهضم والميتابوليزم.

جرعاته واوقات تناولها:
1000مج يوميا
تناوله مع الوجبه الغذائيه

ALA
مضاد اكسدة طبيعى Natural Antioxidant

ماهو:

لقد سمع بعض لاعبين كمال الاجسام عن المكملات الغذائية المعروفة باسم ( ALA) وهى اختصار لكلمة alpha lipoic acid,
ولاكن لا يعلم الاعبين ما هيا منافعه
_ اكتشف العلماء اهميته فى سنة 1950 وكان يستعمل كمضاد اكسدة وهو يعتبر حمض دهنى مركب حيث يعتبر عاملا مشتركا لانتاج الطاقة .
_ ويوجد فى تركيب الانسان والحيوانات والنبات طبيعيا .

فوائده:

_ ويعمل كعاملا مساعدا لبعض الانزيمات فى الجسم بالاضافة الى كونه مضاد للتاكسد.
_ يحسن الحالة الايضية بالجسم .
يعطل الجذور الحرة التى تسبب عملية الاكسدة بالجسم.
له تاثير مضاد للشيخوخة.
يستخدم فى كمال الاجسام كمضاد للاكسدة وذلك لان التدريب الشاق يؤدى الى زيادة عملية الاكسدة فى الجسم.

اين يوجد:
يوجد فى الاطعمة مثل ( الحوم والخضروات والسبانخ والخميرة والكبدة ) ومتوفر ايضا فى شكل مكملات غذائية.
ولاكن جسم الانسان يكونه من الطعام عند الحاجة اليه فقط.

طريقة التناول :
يتناول بجرعة مابين 100 – 400 مج يوميا ويتم تقسيم الجرعة عدة مرات باليوم لانه يمتص ويستهلك سريعا من قبل الجسم.

Hydro whey

أسرع ، أنقى ، و أكثر واي بروتين تقدما من أي وقت مضى! في كلمة واحدة : التميز. و هو ما تتوقعة من علامة تجارية مميزة!

من خلال عملية الHydrolyzing للبروتين في هذه التركيبة أنتجنا أفضل و اسرع واي بروتين حتى الآن.
عملية ال Hydrolyzing تحلل جزيئات البروتن الكبيرة الى جزيئات صغيرة قادرة للوصول في جسمك بسرعة كبيرة, لتجعل بناء العضلات يبدأ بسرعة. لزيادة الفعالية, أضفنا لهذه التركيبة الثورية انزيمات هاضمة و أحماض امينية متفرعة السلسلة BCAA بجزيئات صغيرةMicronized.
بالإضافة إلى كونه سريع ، بلاتنيوم هايدرواي Hydro whey نقي للغاية. هذا لأنه صنع تماما الواي بروتين المعزول . لذلك ليس هناك فائض الدهون ,الكوليسترول , أو لاكتوز ليبطأ تقدمك.
• • مصنوع من الواي بروتين المعزول Whey Protein Isolatesلنقل أسرع.
• • 30 غراما من البروتين النقي للغاية في كل جرعة.
• • ما يقرب من 9 غرامات من ليسين ، الآيسولوسين ، والفالين (BCAAs)
• • خال من اللاكتوز ، الكولسترول ، أو السكر.
• • يحتوي على الانزيمات الهاضمة لتعزيز الامتصاص و الهضم.
• • يمزج بسهولة و سرعة حتى بالمعلقة.
• ON اوبتيموم نترشن أفضل بناء للعضلات حتى الآن!
من خلال الجمع بين أفضل المكونات مع سلسلة من تقنيات من اوبتيموم نترشن ON تم انتاج أفضل بروتبن صانع للعضلات و أكثرهم قيمة. كل شيء في البلاتينيوم هايدروواي صمم لأفضل النتائج في الأداء - سواء في الصالة الرياضية أو في الخلاط.
أداء صافي
بلاتنيوم هايدرواي Platinum Hydrowhey هو البروتين في التعبير الأنقى. مصنوع من الواي البروتين الهايدرولايزد, الذي تم تصفيته و عزله لإزالة اللاكتوز, الكولسترول, الكربوهيدرات و الدهون. النتيجة هي بروتين نقي للغاية, سريع الهضم, و مدعم بالأحماض الأمينية البنائة و المغذية للعضلات.

غذي عضلاتك بسرعة
100% من بروتين بلاتنيوم هايدرواي Platinum Hydrowhey تم عمل Hydrolyzing لها بدرجات مختلفة. Hydrolyzing هي العملية التي يتم خلالها كسر جزيئات البروتين استراتيجيا الى جزيئات اصغر, تسمى الببتايد Peptides,من أجل سرعة الأيصال للبروتين لجسمك و استخدامه.
ابتبموم نترشن ON مزجت بين عملية Hydrolayzing خفيفة, معتدلة و عالية من البروتينات لتعطي دي,تراي, و اليغو ببتايد, مع الحفاظ على الأجزاء الطبيعية الموجودة في الواي.
إذا كان هذا الحديث تقنيا جدا عليك, فكل ما انت بحاجه لفهمه أن الهيدرواي Hydrowhey هو أول شيء مثالي في الصباح ، قبل التدريبات ، وعلى الفور بعد التدريبات عندما تحتاج عضلاتك بوتين سريع لتغذيتها و دعم النمو.
الأفضل يصبح أفضل
جميع البروتينات مكونة من الأحماض الأمينية, ولكن ليس جميع الأحماض الأمينية هي نفس القدر من الأهمية. ثلاثة الأحماض الأمينية المتفرعة السلسلة (BCAAs) هي مفيدة بشكل خاص للرياضيين لأنها تساعد في بناء العضلات و تحميها ضد الانهيار. ذلك السبب جعل اوبتيمم نترشنON تدعم كل جرعة من الهايدرواي ب 8.800 ملغم من الأحماض الأمينية المتفرعة السلسلة.
لذيذ الطعم
السبيل الوحيد لجني نتائج الهايدرواي Hydrowhey

هو شربه. هكذا ومنذ البداية ، مساحيق اوبتيمم لها الصيت ضد المساحيق الأخرى في السوق من حيث الطعم. بغض النظر عن النكهة التي تختارها, سواء شوكولا تيربو أو فانيلا فيلوسيتي, هايدرواي له طهم رائع و يذوب بسهولة في الماء, الحليب و العصير.

المزج لنتأئج أعظم:
حاول استخدام المواد الغذائية المختلفة من الأطعمة والمكملات الغذائية لتعزيز أداء وظيفة من مخفوق الهايدرواي.
مثال لمزج يعطي حجم و قوة
الصباح: مخفوق هايدرواي مع متعدد الفيتامي اوبتمن Opti-men.لماذا؟ لأ الجسم الفيتامينات والمعادن لاستخدام البروتين ،الكربوهيدرات ، والدهون بفعالية.
قبل التدريبات: أخلط هايدرواي مع حليب خالي الدسم + مسخوق الكرياتين. لماذا؟ مئات الدراسات تشير إلى قدرة الكرياتين في زيادة القوة والحجم والقوة.مزج الكرياتين مع البروتينات والكربوهيدرات يزيد من الإمتصاص في العضلات.
بعد التدريبات : خليط الهايدرواي مع القهوة المثلجة + Glycomaize + مسخوق الجلوتامين . لماذا؟ هذا أفضل وقت خلال اليوم يستقبل فيه جسمك العناصر الغذائية. بروتين سريع المفعول, أحماض أمينية حرة و كربوهيدرات سؤيعة الهضم توفر كافة المتطلبات لإعادة البناء و التجدي. تشير الأبحاث الحديثة أيضا أن جرعة واحدة من الكافيين (في هذه الحالة ، من القهوة المثلجة) قد يساعد أيضا في تسهيل إعادة التخليق أكبر للجليكوجين ، مما يعني أنك سوف تكون على استعداد للذهاب لتدريبك المقبل.
قبل النوم: بروتين الكازين + احماض امينية متفرعة السلسة مثل Instantized BCAA 5000 powder. لماذا؟ البروتين سريع الهضم مفيد خلال النهار حيث تكون نشيطا. ولكن ، الأبطأ أفضل في الليل. بروتينات الكازين وBCAAs تساعد في الحماية, الحفاظ و دعم نمو العضلات طوال الليل أثناء النوم.*
طريقة الاستخدام المقترحة:
الهايدرواي فوري, أي يمزج بسهولة و بشكل كامل. استخدم 1 سكوب من الهايدرواي في الخلاط, كوب الخلط أو كوب زجاج مليء ب 12 إوقي من الماء, الحليب أو العصير. ثم أخلط أو حرك بالمعلقة لمدة 20-30 ثانية لتحلل.
نصيحة : اضبط كثافة مخفوق الهايدرواي بحسب كمية السائل الذي تستخدمها. لكثافة أسمك قليلا مع نكهة أكثر جرأة ، امزج كل سكوب مع 10 أوقية من الماء. لمذاق أكثر اعتدالا و أقل حلاوة ، استخدم 14-16 أوقية من السوائل في مخفوقك.
امزج خليطك المفضل: بإضافة المكملات الغذائية بما في ذلك الكرياتين ، الأحماض الأمينية المتفرعة السلسلة، ومساحيق الكربوهيدرات يمكنك جعل الهايدرواي منتج أكثر قوة.
نصيحة : استخدم هايدرواي السريع خلال اليوم, و بروتين الكازيين البطيء في الليل لتدعم جسمك بالأخماض اللازمة على مدار الساعة.
اقتراح لاستخدام البروتين: استهلك حوالي 1 غرام من البروتين لكل رطل من وزن الجسم يوميا. من خلال مزيج من الأغذية الغنية بالبروتين ومكملات البروتين. للحصول على أفضل النتائج استهلك حصة البروتين الخاص بك على عدة وجبات يوميا موزعة بالتساوي على مدار اليوم.
- لم يتم تقييم هذه التصريحات من قبل إدارة الغذاء والدواء. ليس القصد من هذا المنتج تشخيص, علاج او منع اي مرض

nitro-tech

النيترو تك هو افضل تكنولوجيا لنقل النيترو جين الى العضلات فى العالم علميا هذا المنتج صمم لتدعيم الاحماض الامينية داخل العضلات واخراج قوة وضخامة اكثر فى العضلات شركة مسل تك نشرت موخرا دراسة جماعية المستوى وجدت ان النيتروتك يساهم اكثر بكثير فى بناء العضلات مقارنةً باى منتج يحتوى على الواى بروتين بشكل عادى فى بحث قدم من شركة مسل تك وجد ان استعمال النيتروتك لمدة 6 اسابيع يمكنه زيادة وزن الجسم حوالى 12 كيلو جرام وكذلك انقاص دهون الجسم , معظم لاعبى بناء الاجسام لا يمكنهم زيادة هذا الوزن فى عام كامل بالواى بروتين العادى , اوضحت الدراسات الالكينيكية ان النيتروتك كمكمل فعال يجعل نتائج الواى بروتين بجانبه مهملة فهو يحتوى على 97% واى بروتين معزول يزيد من فاعلية البروتين يزيد بناء البروتين والاحتفاظ بالنيترو جين ويزيد اكسيد النيتروجين ويزيد حساسية اللانسولين ويدعم الطاقة والقوة , دراسات جامعية مزدوجة غير منشوره قارنت بين النيترو تك والواى بروتين العادى لترشيح الافضل اوضحت ان من تناول بالضبط مكيلان ثلاث مرات فى اليوم وقام بالتمرين اربع ساعات بالاسبوع كسب مقدار اكثر بكثير ما من تناول الواى بروتين العادى بالرغم ان الدراستين كانتا مختلفين الا ان العينة التى تناولت النيترو تك كانت واضحة تماما فزادة 6 كيلو جرامات من العضل

الجرعات :

معلقتين يوميا واحده الصبح وواحده بعد التمرين اول اسبوع وبعديها بتزيد او بتثبت على حسب الزياده فى الوزن

يخلط مع كوب كبير من الماء او الحليب..

OPTI MEN

OPTI MEN MULTI VITAMiN

الصورة الأكبر من العناصر الغذائية اليومية

وتتلخص في الفيتامينات والمعادن والمواد المغذية الضرورية الأخرى وهى كتل بناء الجسم الأساسية
والأوبتى مين يدعم أساس قوى ويكون مسئول عن مستويات الطاقة لدى اللاعبين وكذلك الأداء والحيوية .
وقامت الشركة المصنعة بتصميم opti men كنظام optimization (نظام غذائي كامل) ومكوناتة تعتمد
على أكثر من 75 مكونات نشطة في القرص الواحد .

وهو عبارة عن مزيج من الأحماض الأمينية من بينها أرجينين , الجلوتامين , BCAAs وهما البنات الأساسية
لنمو العضلات .

وأيضا يحتوى ال opti men على 8 من مكونات النباتات الغريبة والبحرية التي هدفها التركيز على القوة الذكورية .

وأيضا يحتوى ال opti-men على 20 من المكونات النباتية الغنية بمضادات الأكسدة والتي تتركز في
الفواكه والخضروات .

ENZY- وهو مزيج يحتوى على 4 إنزيمات معينة لعملية الهضم والامتصاص والتغذية المحسنة .

OPTI- يحتوى على مزيج تغطية شاملة من 25 نوع فيتامين ومعادن أساسية مع التركيز على المواد
المضادة للأكسدة وفيتامينات B الخاصة بتقوية الأعصاب .

جرعات الأوبتى مين OPTI MEN
قرص واحد ثلاث مرات يوميا

FISH OIL

fish oil

FISH OIL زيت السمك (كبسولات هلامية) وهو الأمثل فى تكملة طبيعية مليئة أحماض أوميغا 3 الدهنية الأساسية. الأحماض الدهنية هي أساس من الدهون والزيوت ، وعلى الرغم من الاعتقاد السائد، هي ضرورية للصحة العامة. وتسمى هذه الأحماض الدهنية "ضرورية" لأن الجسم لا يستطيع صنعها بنفسه. ويجب توفير التعليم للجميع يأتي من مصادر الغذاء أو التكميلي. كما أنها ضرورية لأنها هي مكون من مكونات كل خلية حية في الجسم ، والتي تكون ضرورية لإعادة بناء الخلايا الموجودة وإنتاج خلايا جديدة.* وتشير الدراسات إلى زيت السمك صحي يدعم وظيفة القلب ومرونة المفاصل كلاهما معا *.

true mass

true-mass
تروماس
هو منتج زيادة الكتل العضلية المصمم خصيصا للأشخاص الذين يبحثون عن دعم السعرات الحرارية الضروري لزيادة الكتل العضلية الخالية من الدهون، وللأفراد الذين يحتاجون مستويات مضاعفة من الغذاء نظرا لإرتفاع معدلات الحرق (الإيض، أو التحول الغذائي) عندهم، يحتوي على كل من: ٦ أنواع مختلفة من البروتينات فائقة الجودة والتي تعمل على تغذية الأنسجة العضلية على مدار ٨ ساعات متواصلة، خليط من الكربوهيدرات المركبة التي تعمل على مد الهيكل العضلي بالطاقة، السلسة المتوسطة لثلاثي الجليسيريد (المكون الأساسي للزيوت النباتية والدهون الحيوانية) والتي تعد أحد مصادر الطاقة سريعة الإحتراق، أحماض دهنية أساسية للحفاظ على صحة القلب، محفزات للهرمونات البناءة بطريقة طبيعية، الأحماض الأمينية ذات السلسلة المتفرعة (الفالين, الليوسين, الأيزوليوسين) للحفاظ على توزان النيتروجين الإيجابي، أحماض أمينية أساسية وغير أساسية، ألياف لإمتصاص المواد الغذائية، جلوتامين لتسريع عملية التعافي بعد التمرين.

animal pak

animal pak

أنيمال باك
هو منتج الفيتامينات الأشهر والأكثر إستخداما عالميا, يحتوي على خليط حيوي منالفيتامينات والمعادن الأساسية ومضادات الأكسدة والأحماض الأمينية والأحماض الدهنية الأساسية والمحفزات والمقويات الهامة, ضروري للحفاظ على الصحة العامة عند ال(عفوا كلمة ممنوعة)ين. يحسن الأداء الجسدي العام عن طريق تعزيز أداء الأجهزة الحيوية بداخله بما فيها الجهاز المناعي الذي يجعل منه حائط سد منيع ضد الأمراض. يعمل على سد الفجوات في النظام الغذائي, كما أنه يعد أحد الأعمدة الأساسية لأنظمة التغذية عند الرياضيين عموما ولاعبي كمال الأجسام خصوصا.

casein protein
كازين بروتين

casein protein

منتج يحتوي على الكازين بروتين والذي يوصف بأنه البروتين الحامي للعضلات حيث أنهبروتين بطئ الهضم فإذا كان الواي بروتين (بروتين مصل اللبن) هو البروتين المفضل للإستخدام بعد أوقات التمرين مباشرة لسهولة إمتصاصه، فالكازين بروتين هو المفضل للإستخدام بقية اليوم وقبل ساعات النوم التي لا يصل للجسم أثنائها أي غذاء.

no-xplode
ان او اكسبلود

n-o-xplode

أحد المنتجات المصممة لزيادة الحجم العضلي وبشكل سريع. يحتوي على مكونات تعزز وجود نيترات الأكسجين التي تعمل على توسيع الشرايين والأوعية الدموية وتزيد من تدفق الدم بها مما يزيد نسبة الأكسجين والعناصر الغذائية التي تصل إلى الخلايا العضلية، كما تعمل على ضخ الدم بصورة رائعة في الكتل العضلية مما يؤدي إلى زيادة الحجم العضلي، وتحفز اللاعب للجولة التدريبية، ويحتوي أيضا على الكرياتين الذي يعمل على زيادة القوة البدنية، ويرفع درجة تحمل العضلات، ويباعد وقت الشعور بالتعب والإرهاق، وضروري لإمداد الأنسجة العضلية بالطاقة، ومحسن للأداء البدني العام، كما يحتوي على مكونات تساعد على التركيز الذهني.

nitro core 24
نيترو كور 24

nitro core 24

هو منتج البروتينات المصمم للإستخدام في أي وقت نهارا أو مساءا. تحتوي كل جرعة من هذا المنتج على ٢٤ جرام من البروتينات من عشر مصادر مختلفة تتمثل في ٥ مصادر سريعة الإمتصاص من ٤ أنواع مختلفة من الواي بروتين (بروتين مصل اللبن) بإضافة الجلوتامين ، ٣ مصادر متوسطة سرعة الإمتصاص من نوعين من بروتين اللبن (المركز والمعزول) بإضافةبروتين زلال البيض، مصدرين بطيئا الهضم من الكاسين بروتين وكازينات الكالسيوم. يحتوي على ألياف غذائية ودهون أساسية صممت لكي تضمن لك الإحساس بالشبع لفترة طويلة، كما يحتوي على إنزيمات هضم اختيرت من أجل ضمان سهولة الهضم والإمتصاص.

amino energy
أمينو انرجى

amino energy

منتج يحتوي على الخليط الأقوى من الأحماض الأمينية الأساسية السهلة الإمتصاص من قبل الجسم بما فيها الأحماض الأمينية ذات السلسلة المتفرعة (الفالين, الليوسين, الأيزوليوسين)، التي تعد الوحدات البناءة للكتل العضلية، والأرجنين المعزز لنيترات الأكسجين التي تعمل على توسيع الشرايين والأوعية الدموية وتزيد من تدفق الدم بها مما يزيد نسبة الأكسجين والعناصر الغذائية التي تصل إلى الخلايا العضلية، وهي العملية التي يترتب عليها زيادة الحجم العضلي وزيادة درجة تحمل العضلات للمجهود التدريبي. يحتوي على الحمض الأميني بيتا ألانين المعروف بقدرته على منح الرياضيين القدرة لأداء التمارين القوية والطويلة والمكثفة. يحتوي على محفزات للطاقة و١٠ سعرات حراريةفقط ولا يحتوي على أي سكريات، كما يدعم عملية التعافي قبل وبعد التمارين المكثفة والمرهقة.

ZMA
زد ام ايه

ZMA

منتج يحتوي على مزيج من الزنك والماغنسيوم وفيتامين بي ٦ والذي يعزز عملية التعافي بعد التمرين، ويعمل بشكل كبير وبدون خطورة على رفع مستويات الهرمونات البناءة وزيادة القوة العضلية، ويساعد أيضا على زيادة قدرات التحمل والنمو، والحصول على نوم مريح، كما يلعب الزنكدورا مركزيا في تنظيم نمو الخلايا وإصلاح الأنسجة والحفاظ على جهاز مناعي قوي، ويساعد في توصيل سكر الدم إلى الخلايا، ويحسن من طريقة عمل الإنسولين، في حين أن الماغنسيوم يساعد في الحماية من مضاعفات مرض السكري حيث يعمل على إرخاء العضلات ذات الأنسجة الملساء بما فيها تلك العضلات التي تبطن الشرايين، ولذلك فهو يساعد في خفض ضغط الدم، وتقليل أخطار الإصابة بالنوبات القلبية، والذبحات الصدرية، والجلطات الدموية، والسكتات الدماغية، ويساعد أيضا في التخفيف من آلام الأعصاب.

glutamine
جلوتامين

glutamine

يحتوي هذا المنتج على الجلوتامين الذي يعد من أهم الأحماض الأمينية البناءة والأكثر وجودا في الخلايا العضلية والذي يلعب دورا أساسيا في العديد من الوظائف الجسدية.
ومن المعروف أنه أثناء التمارين المجهدة والحمل العالي في التمرين يفقد الجسم كمية هائلة منالجلوتامين فيؤدي إلى فقد للكتل العضلية، مما جعل إستخدام مكملات الجلوتامين أمر ضروري للاعبيكمال الأجسام.
يعمل الجلوتامين على إعادة بناء الخلايا التي تهدمت أثناء الجولة التدريبية ويساعد على سرعة تعافي العضلات والمفاصل خصوصا والجسم عموما بعد أداء التمارين المجهدة، مما جعله الحل الأمثل والواجب استخدامه لجميع الرياضيين بلا استثاء.
يتحول الجلوتامين داخل الجسم إلى جلوكوز دون أن يؤثر على مستويات السكر في الدم مما جعله عنصر بناء للغاية.
وأثناء الحميات أو فترات تقليل السعرات الحرارية والكربوهيدرات يعتبر الجلوتامين عنصر فعال في التخلص من الدهون والإحتفاظ بالكتل العضلية فقط. كما يعمل على تقوية الجهاز المناعي ويرفع درجة تحمل العضلات،ويفيد أيضا في حالات قرحة المعدة.

opti-women

opti-women
أوبتى ومان
منتج تم تصميمه خصيصا للسيدات، يحتوي على فيتامينات، ومعادن أساسية، ومضادات أكسدة، تساعد على رفع مستويات الطاقة وتقوية المناعة وتحسين أداء الوظائف الحيوية بالجسم, كما يساعد في مقاومة هشاشة العظام، وميكروبات مجرى البول، ودوالي الأوعية الدموية، والوقاية من السرطان (سرطان الصدر خصوصا)، ودعم التوازن الهرموني، وعملية الحيض الطبيعية والتخفيف من ألامها والتقليل من حدوث التشنجات والتقلصات. ومن هذه المكونات:
خليط الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة:
آيه (أ)، سي (ج)، دي (د)، إي (ه)، كيه (ك)، بي ١ (ب ١) ثيامين، بي ٢ (ب ٢) رايبوفلافين، بي ٣ (ب ٣) ناياسين، بي ٥ (ب ٥) بانتوثينيك، بي ٦ (ب ٦) بيريدوكسين، بي ٧ (ب ٧) بيوتين، بي ٩ (ب ٩) حمض الفوليك، بي١٢ (ب ١٢) سيانوكوبالامين.
الزنك، الماغنسيوم، النحاس، المنجنيز، الكروم، الموليبدنوم، الحديد، الكالسيوم، حامض الألفا ليبويك.
خليط الصبغات:
ليكوبين, ألفا كاروتين, لوتين, زيكسانثين.
خليط المستخلصات النباتية:
عشبة دونج كواي، التوت، الجارسينيا، توت الدب، جذور شجرة كستناء الحصان، النبات الشجيري الوزال أو مقشة الجزار، العنب، الثوم "عديم الرائحة"، فواكه حمضية "فلافونويد"، فول الصويا "أيزوفلافون").

c4 extreme

c4 extreme
سى 4 اكستريم
هو منتج يحتوي على أحدث تركيبات عالم المكملات الغذائية وأكثرها تطورا حيث يحتوي على كل من:
خليط متطور من معززات نيترات الأكسجين بإضافة نيترات الكرياتينوالبيتا آلانين والكافيين وفيتامينات سي وب 12 (بي 12) وحمض الفوليك ومستخلصات نباتية لكل من الفول المخملي واليوهمبي وعشبة إبرة الراعي.
يعمل على ضخ الدم بصورة مذهلة داخل الأوعية الدموية, ويزيد نسبةالأكسجين والعناصر الغذائية التي تصل للخلايا العضلية, ويرفع مستوياتالطاقة والتركيز ويزيد من ذوبان الماء ويحسن من امتصاصه, ويرفع مستويات القوة البدنية وقوة التحمل ويمنع تراكم حمض اللاكتيك بالهيكل العضلي مما يقلل الشعور بالتعب ويسمح بأداء التمارين الطويلة والقوية, كما يدعم انتاج هرمون النمو ويحسن المراسلات العصبية ويسرع معدلات التعافي والإيض "حرق الطعام" ويقوي المناعة.

isopure

isopure
أيزو بيور
زيرو كارب أيزو بيور
منتج يحتوي على بروتين مصل اللبن المعزول والمعروف ب (واي أيزوليت), كما يحتوي أيضا مجموعة من الفيتامينات والمعادن الأساسية والأحماض الأمينية التي ترفع معدلات البروتين بالجسم, لا يحتوي على أي مواد نشوية أو دهنية مما يجعل إستخدامه ضروري للاعبي كمال الأجسام أثناء فترات حرق الدهون الزائدة قبل البطولات, كما يستخدم أيضا أثناء الحميات الغذائية.

oxy elite pro

oxy elite pro

أوكسى إيليت برو
منتج يحتوي على مكونات قوية منها مستخلصات لنبات البوهينيا (خف الجمل)، واليوهمبي، وغيرها. يعمل على تحفيز الغدة الدرقية مما يؤدي إلى زيادة معدلات الحرق(الإيض، أو التحول الغذائي) بالجسم فيتسبب في فقد للدهون وبفعالية عالية، كما يساعد على التحكم في الشهية، ويعطي الجسم دفعة قوية من الطاقة.

المكونات :
نبتة البوهينيا الأرجوانية .(الورق والبذور), نبتة البراهمي (الورق), 1,3-ثنائي ميثيل أمين (الغرنوقية[الجذع]), نبتة سيرسم (مستخلصات النبتة كاملة), حمض الهيدروكلوريك (نبتة الراولفيا[الورق و الجذور]).المكونات الأخرى: نشا معدل, جيلاتين, شمع نباتي, ثاني أكسيد السيليكون, أحمر #3, أزرق #1, أحمر #40, ثاني أكسيد التيتانيوم.
Om nada shop الأول عالميا و الأكثر مبيعا في حوارق الدهون OXY ELITE PRO
ميزات المنتج العبوة تحتوي على 90 كبسولة تحقيق أقصى النتائج السريعة في خسارة الدهون تقضي بسهولة على الشهية . وتزيد من إنتاج طاقتك تزيد من قدرة جسدك فيحرق السعرات الحرارية المكونات نبتة البوهينيا الأرجوانية .(الورق والبذور), نبتة البراهمي (الورق), 1,3-ثنائي ميثيل أمين (الغرنوقية[الجذع]), نبتة سيرسم (مستخلصات النبتة كاملة), حمض الهيدروكلوريك (نبتة الراولفيا[الورق و الجذور]).المكونات الأخرى: نشا معدل, جيلاتين, شمع نباتي, ثاني أكسيد السيليكون, أحمر #3, أزرق #1, أحمر #40, ثاني أكسيد التيتانيوم.
الجرعه :
اوكسى ايليت برو:
السن من 18 سنه فما فوق 3 كبسولات يوميا 2صباحا و1عصرا حجم العبوه 90 كبسوله .

Lipo 6 Black Hers

Nutrex Lipo 6 Black Hers
ليبو 6 بلاك فور هيرز
هو منتج حرق الدهون المصمم للسيدات، يحتوي على أكثر المواد قوة وقساوة وشدة في حرق الدهون في العالم والتي تقوم بحرق الدهون الصعبة للغاية والتي لم يستطع غيره من منتجات حرق الدهون الوصول إليها.

Animal M-Stak

Animal M-Stak
أنيمال أم ستاك
في كثير من الصفات يشبه هذا المنتج صديقه ومنتج نفس الشركة الأنيمال ستاك فكلاهما منتج إبتنائي بصورة مرتفعة, حيث يرفع من مستوى تحويل المواد الغذائية إلى أنسجة عضلية, وكلاهما يعتمد على محفزات الثنائي المدهش هرمون النمو والهرمون الذكري(التستسترون), وكلاهما يحتوي على حواجز لمنع تحول هرمون التستسترون إلىهرمون الأنوثة الإستروجين أو ال (دي إتش دي), ومع ذلك فهناك إختلاف كبير بينهما, ففي حين أن تأثيرات الأنيمال ستاك الإبتنائية تأتي بصورة أساسية من قدرته على التأثير مباشرة في تركيبة الهرمونات الإبتنائية عن طريق التحول إلى هذه الهرمونات. يقوم الأنيمال إم ستاك من جهة أخرى بالتأثير على الآليات البيوكيميائية التي تعزز الحالة الإبتنائية عن طريق تعزيز عملية إحتباس النيتروجين وتجزئة الغذاء وتحسين أداء الإنسولين وزيادة بناء البروتين داخل الأنسجة العضلية.

Melatonin

Optimum Melatonin
ميلاتونين
منتج يحتوي على جرعات آمنة من الميلاتونين وهو هرمون تقوم بإفرازه الغدة الصنوبرية ليلا لكي يساعد الإنسان على النوم ويتوقف الجسم عن إنتاجه نهارا حتى يمكنه الإستيقاظ وممارسة نشاطاته وهو موجود في الغذاء العادي بصور متعددة، مما جعله الأفضل في مكافحة قلة النوم أو الأرق وأوجه القصور في الجهازالمناعي، يقلل مرات الإستيقاظ ليلا أثناء النوم ويحسن من نوعيته، ويمنع اضطرابات النوم الناتجة عن الرحلات الجوية الطويلة، أظهراستخدامه فوائد نفسية إيجابية على الحالة المزاجية وقدرته على مكافحة آثار التقدم في السن، يساعد في المحافظة على درجة حرارة الجسم وتركيز الإنسان، كما يعد مضاد أكسدة قوي، يمنع نظريا ويؤخر فعليا أمراض مثل مرض الزهايمر، ويرتبط نقص الميلاتونين في الجسم بالقلق والتعب والعدائية.

Jack3d

jack3d

جاك ثرى دى
إذا كنت تبحث عن الرغبة لرفع أوزان أثقل، والقدرة على أداء تكرارات متتالية بدون تعب وتمارين طويلة بدون إرهاق، والحصول على مصدر لا ينضب من الطاقة، كل ذلك بالإضافة إلى ضخ قوي جدا للدم داخل الكتل العضلية والأوعية الدموية، والشعور بإحساس رائع وتركيز مستمر، مع تحسين لقدراتك ال(عفوا كلمة ممنوعة)ية، فهذا المنتج الذي يحتوي على مكونات تشكل مزيج فريد من نوعه، ولا يحتوي على أي سكريات أوسعرات حرارية، هو اختيارك
يحتوي هذا المنتج على الأرجنين الذي يعزز وجود نيترات الأكسجين التي تعمل على توسيع الشرايين والأوعية الدموية وتزيد من تدفق الدم بها مما يزيد نسبة الأكسجينوالعناصر الغذائية التي تصل إلى الخلايا العضلية, كما تعمل على ضخ الدم بصورة رائعة في الكتل العضلية مما يؤدي إلى زيادة الحجم العضلي, وتحفز اللاعب للجولة التدريبية
بالإضافة إلى احتواءه على خليط من الكرياتين والبيتا آلانين يعمل على زيادة القوة البدنية، ويرفع درجة تحمل العضلات، ويباعد وقت الشعور بالتعب والإرهاق، وضروري لإمداد الأنسجة العضلية بالطاقة، ومحسن للأداء البدني العام، ويمنع انطلاق أيونات الهيدروجين داخل العضلات والتي تتسبب في بيئة حمضية تؤدي إلى الشعور بالإحتراق، وتمنع الإستمرار في استكمال المجموعة التكرارية للتمرين
كما يحتوي على الكافيين ومستخلص لنبات الشيزاندرا الصينية يعملان معا على مقاومة الشعور بالتعب والنعاس وتجديد النشاط العام، وتحسين مستويات التركيز والقدرات الفكرية، ودعم قدرات الجهاز العصبي
طريقة الإستخدام
يستخدم عن طريق خلط 3 مكاييل مع الماء أو العصير , ويتناول قبل التمرين ب 45 دقيقة , على معدة خاوية

Animal Pump

Universal Animal Pump
أنيمال بامب
أحد المنتجات المصممة لزيادة الحجم العضلي وبشكل سريع
. يحتوي على مكونات مثل الأرجنين تعزز وجود نيترات الأكسجين التي تعمل على توسيع الشرايين والأوعية الدموية وتزيد من تدفق الدم بها مما يزيد نسبة الأكسجين والعناصر الغذائية التي تصل إلى الخلايا العضلية وتعمل على ضخ الدم بصورة رائعة في الكتل العضلية مما يؤدي إلى زيادة الحجم العضلي, كما تعمل على تحفيز اللاعب للجولة التدريبية, ويحتوي مزيج رائع منالكرياتين والكارنوسين (بيتا آلانين، هيستيدين) يعمل على زيادة معدلات القوة البدنية، ويرفع درجة تحمل العضلات، ويباعد وقت الشعور بالتعب والإرهاق، وضروري لإمداد الأنسجة العضلية بالطاقة، ومحسن للأداء البدني العام. كما يحتوي على التركيز الذهني وخليط من مضادات الأكسدةومعززات المناعة.

animal test

Universal Animal Test
أنيمال تيست

هو أحد محفزات هرمون التستسترون القوية والذي يشبه في كثير من صفاته صديقيه الأنيمال ستاك والأنيمال إم ستاك، حيث يعمل على دعم بناء عضلي قوي وحجم عضلي ضخم وأداء رياضي ممتاز. عند استخدامه مع صديقه الأنيمال إم ستاك في دورة استخدام واحدة يحققا نتائج مضاعفة ومذهلة ليس لها مثيل.

Universal Animal Cuts

animal cuts

أنيمال كاتس
منتج يعمل على حرق الدهون عن طريق تحفيز الغدة الدرقية لزيادة معدلات الحرق (الإيض، أو التحول الغذائي) بالجسم, صمم ليعطي نتائج عالية أثناء الإستعداد لبطولات كمال الأجسام أو للوصول لقمة النقاء العضلي, يساعد في التخلص من المياه تحت الجلد مما يؤدي إلى ظهور الكتل العضلية بشكل واضح صافي من أي دهون.

كل ما يتعلق به هنا
نادي الاسد الرياضي