كل ما تريد معرفته عن هرمون GH-Growth Hormone

من طرف Mony khaled الأحد يونيو 15, 2014 5:54 am

كل ما تود معرفته عن ال gh او الهرمون العجيب كما البعض يسميه احيانا

Human Growth Hormone او ما يطلق عليه باختصار GH ويسمى فى الساحة العربية باسم هرمون الجروث .
يتكون هرمون النمو من 191 حمض امينى مركب فهو يعتبر من الهرمونات البيبتيدية ويعتبر اسم المادة الفعالة لهذا الهرمون هو (somatotropin)
– يفرز هرمون النمو طبيعيا بجسم الانسان عن طريق الغدة النخامية ولاكن المتحكم فى هذا الافراز كلى الهرمونين ( GHRH ) وهرمون ال ( Somatostatin ) وهما هرمونان يتم انتاجهم فى ال
hypothalamus وهما مسؤلين عن ابعاث الاشارات للغدة النخامية لافراز او وقف افراز هرمون النمو .
– يفرز هرمون النمو اثناء النوم وكما يساهم الغذاء والنشاط البدنى فى افراز هرمون النمو حيث ادلت الدراسات بذلك حيث يعتبر هو الهرمون المسؤل عن نمو الانسان وتطوره منذ ان يولد الى ان يكبر فى السن .
– يعتبر منشط ذو قوة بنائية عالية للحجم العضلى الصافى ويتمثل هذا الحجم فى زيادة عدد الالياف العضلية عوضا عن زيادة حجمها مثل المنشطات الاندروجينية والبنائية الاخرى مما يؤدى الى ظهور العضلات بمنظهرها الكثيف مثل ابطال مستر اولومبيا والاعبين المحترفين
– يساهم ايضا هذا الهرمون فى انقاص دهون الجسم بصورة ملحوظة حيث تظهر نتائج حرق الدهون اسرع من ظهور نتائجه البنائية .
– يساهم هرمون النمو فى زيادة حركة الاحماض الامينية بخليا الجسم وايضا امتصاص تلك الخلايا لها بصورة كبيرة مما يسهم فى بنائها كما يساه
– ايضا لهرمون النمو تاثيرات ايجابية على زيادة انتاج كرات الدم الحمرا مما يعطى الالعب قدرة تحمل اكثر لادائه فى التمارين .
– حيث يمارس هذا الهرمون عمله البنائى فى الجسم عن طريق مباشر وطريق غير مباشر
فا الطريق المباشر هو زيادة حركة الاحماض الامينية وتكوينها بالخليا العضلية
اما التاثير الغير مباشر لهذا الهرمون ياتى عن دوره فى زيادة افراز هرمون ال ( IGF-1) وهو هرمون يفرز من الكبد ويعتبر اكثر ارتباطا بنمو الخليا المستهدفة بالجسم ( مثل العضلات التى تستهدف عن طريق التدريب ) فلا يساهم هرمون النمو فى زيادة افراز هرمون ال ( IGF-1 ) الطبيعى فقط بل يساهم ايضا فى انتاج ( IGFBP-1 ) وحمض ( Labile-acid subunite ) اللذان لهما القدرة على اطالة فترة عمر نصف ال ( igf-1 ) المفرز طبيعيا من عدة دقائق بالجسم الى ساعات مما يساعد فى زيادة نشاطه البناء بصورة اكبر وعمله ايضا بالخلايا المستهدفة للنمو .
– حيث لوحظ فى دراسة اجريت على متناولين لهرمون النمو زيادة فى انتاج هرمون ال igf-1 الطبيعى بعد 20 ساعة من تناول هرمون النمو

– يساعد ايضا هرمون النمو على تلافى الاصابات والتعافى منها لان له دور فى تقوية الانسجة الرابطة وايضا الاوتار .
– طريقة الاستخدام :

– كما علمنا ان نتائج تناول هرمون النمو فى بناء العضلات تبدو بطيئة حيث لوحظ على المستخدمين بداية ظهور تغير فى حجم العضلات بعد مرور شهران من تناول هرمون النمو لذلك يفضل تناوله على فترات طويلة 5-6 اشهر للحصول على نتائج افضل فى الحجم العضلى
اما من يرغب استخدامه فى انقاص الدهون فنتائجه لهذا الغرض تلاحظ سريعا فيتم تناوله لفترة تتراوح بين 2-4 شهور لهذا الغرض

اما عن جرعة التناول فتعتبر اقل جرعة للتناول هى من 4-12 iu ( وحدة ) يوميا تقسم على مرتين ويفضل قبل التمرين وعند الاستيقاظ من النوم وكلما زادت جرعة التناول كلما زادت النتائج فى فقد الدهون وايضا فى الحجم ونظيف الى زيادة الجرعة هو زيادة فترة التناول ايضا يزيد من النتائج فى كلى الحالتين .
– وجدت دراسة اجريت على لاعبين عن تناول هذا الهرمون واعطاء الجرعة يوم بعد يوم لمدة 24 اسبوعا حيث لوحظ ايضا تغير فى الحجم العضلى وانقاص الدهون
– هناك البعض سيستخدمون هذا المنشط على 5 ايام بالاسبوع والبعض الاخر ل 6 ايام وايضا يلاحظون تطور ملحوظ بكلا الحجم وفقد الدهون
– يرى الكثير من الاعبين الذين استخدمو هرمون النمو وحيدا لم يتلقو النتائج الذين كانو ياملون بيها من جراء تناول هذا الهرمون لذا يجب مايلى :
-وللحصول على افضل النتائج فى الحجم العضلى وانقاص الدهون من هذا الهرمون يصاحب تناوله لتناول الهرمونات الاتية مثل الانسولين والهرمونات الاندروجينية مثل التيستوستيرون وغيرها وايضا الهرمونات الدرقية مثل T3 او T4 وايضا يمكن مصاحبتهم لهرمون ال IGF-1 وطبعا فى وجود الاندروجين يجب مصاحبة التناول بمضدات الارمطة مثل ( Letrozole – arimidex ) او استخدام ال proviron او \ مع nolvadex .
– حيث نشاهد تناغم بين تناول تلك الهرمونات والمواد وسف نوضحها باختصار
فا الانسولين يساهم بدور كبير فى نقلت المغذيات الى العضلات وابقاء مستويات الكلايكوجين بها اما المنشطات الدرقية تساهم فى زيادة التخلص من الدهون وايضا لها قليلا من الدور البناء للبروتين والاندروجين مثل التيستوستيرون يساهم فى زيادة الحجم العضلى وايضا فى زيادة القوة كما يساهم ايضا مع الانسولين وهرمون النمو فى زيادة معدلات افراز هرمون ال ( igf-1 ) .
واستخدام مضدات الارمطة يمنع تحول التيستوستيرون الى استروجين وبذلك يجنبنا من المخاطر الاستروجينية مثل احتجاز الماء والجينو وذلك لانه لو حدث جينو من جراء تناول الاندروجين سيسهم هرمون النمو فى زيادة حدته لاننا كما نعلم ان هرمون النمو لايساعد فقط على كبر خليا العضلة ولاكن خلايا الجسم ككل الامر الذى يمكن ان يؤدى الى زيادة حجم نسيج الجينو الناتج .

الاثار الجانبية :

لهذا الهرمون اثارا جانبية بالغة الخطورة وخاصتا تظهر هذه السلبيات للذين يتناول هرمون النمو قبل سن 21 عام وايضا الذين يتناولونه بجرعات كبيرة ولفترات طويلة
ومن امثلة تلك الاثار الجانبية مرض ال ( acromegaly ) الذى يظهر فى تضخم عظام الكفين – والقضمين والفك – والانف – والجبهة -اسطالة العظام ويحدث للاشخاص الاقل من 21 عام ( العملقة ) –
كما يتسبب ايضا فى زيادة سمك الجلد وكبر بعض اعضاء الجسم مثل القلب والكلى التى قض تؤدى الى الوفاة
– كما يؤثر ايضا بالسلب على اطلاق هرمون الانسولين الطبيعى الامر الذى قد يؤدى الى زيادة سكر الدم والتعرض لمرض السكر كما ايضا يؤثر بالسلب على النشاط الدرقى ( لذلك يفضل تناول هرمون الانسولين والهرمون الدرقى معه )
– يؤدى ايضا الى التعرض لمرض ( carpal tunnel syndrom ) حيث يظهر فى اعتلال العصب الاوسط لرسغ الايد وبالتالى ضعف عضلات الساعدين والشعور بالام حادة بهما .

– فجميع تلك الاثار الجانبية يمكن ان تحدث للاشخاص المصرفين فى تناول هذا الهرمون وتزداد الحدة لدى صغيرى السن ( اقل من 21 ) عام .
– كما يجب على المتناول اذ لاحظ بداية فى ظهور ايا من الاعراض السابقة التوقف فورا عن تناول هذا الهرمون واستشارة الطبيب حتى لايتفاقم العرض وتسبب مشاكل

منقول لتعم الفائدة