المواضيع الأكثر شعبية
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 22 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 22 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحثلا أحد
أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 212 بتاريخ الثلاثاء أغسطس 20, 2019 10:41 pm
المواضيع الأخيرة
العودة الى تمرين بعد الانقطاع عنه
صفحة 1 من اصل 1
العودة الى تمرين بعد الانقطاع عنه
من طرف Asmer الأربعاء يونيو 18, 2014 10:04 pm
يبدا بتمارين التسخين والاطالة قبل وبعد التمرين ..
وان لايشد كثيرا في التمرين وانما يتدرج شيئا فشيئا
تدرج في التمرين واهتم بالتسخين والإطالات و ارجع الى الأساسيات قليلا
ولن أزيد على كلام الأخ المؤقت
وان لايشد كثيرا في التمرين وانما يتدرج شيئا فشيئا
تدرج في التمرين واهتم بالتسخين والإطالات و ارجع الى الأساسيات قليلا
ولن أزيد على كلام الأخ المؤقت
Asmer- ..::مؤسس الموقع:::.
مواضيع مماثلة» تمرين معدة بنش
» تمرين كتف بنش مائل دامبلز
» تمرين كتف أمامي مع قلب الدامبلز آرنولد
» تمرين ظهر فلاي انحناء دامبل
» تمرين اللاس بنش دامبلز بول أوفر
» تمرين كتف بنش مائل دامبلز
» تمرين كتف أمامي مع قلب الدامبلز آرنولد
» تمرين ظهر فلاي انحناء دامبل
» تمرين اللاس بنش دامبلز بول أوفر
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
» فيسبوك يطوّر "خاصية السلامة"
» محفزات هرمون التستيرون الطبيعيه
» معلومات مهمة عن عضلة السمانة لو سمانتك مش راضيه تكبر
» عاجل .. الوضع الآن من أمام البرج المائل بمنطقة الأزاريطة بالاسكندرية