تحفيز النفس . . أول الطريق إلى النجاح...

من طرف 3amer السبت يونيو 21, 2014 12:24 am

التحفيز هو شحن وتقوية لمشاعرك وأحاسيسك الداخلية التي تقودك إلى تحقيق أهدافك أو تسهل عليك القيام بها .
لكن هناك تحفيزان ، الأول هو التحفيز الداخلي الذي يكون نابعا من الذات ، حيث يكون الدافع من صنيع أفكارا وإصرارك وشعورك بالمسؤولية .
أما التحفيز الخارجي فهو الذي عن يكون عن طريق تأثير ظرف ما أو تشجيعه بكلمات أو بإعطائه هدية أو إعطائه مكافئة على عمل ما قام فيه .

لماذا تحفز نفسك ؟
أنت الذي تقوم بعملية التحفيز وعملية التحفيز الذاتي هي من أقوى عمليات التشجيع لنفسك حيث تدخل في دائرة برمجة العقل الباطن حيث تجعلك أكثر نشاطا وإنتاجا وترفع من فهمك لذاتك وتقديرك لها ، وهناك عوامل عديدة تستدعي منك التحفيز :
·عند الشعور بانخفاض الطاقات أو النشاط البدني أو النفسي أي عندما يقل اثر تحقيق الهدف

· نحفز أنفسنا كي نشجعها لمضاعفة مجهودها والإسراع في تحقيق الأهداف

إذن كيف تحفز نفسك ؟
· عن طريق الألفاظ والكلمات والأقوال التشجيعية لنفسك ، تلك الأقوال تتبرمج إلى عقلك الباطن بمجرد الاعتقاد بها وتكرارها ستجد أنها تقوي الدافعية لديك ، مثل سأنجح ، سأتفوق . أنني الأفضل .
· عن طريق مكافئة نفسك : شراء كتاب ، الذهاب إلى رحلة . ..
·عن طريق تعلم الجديد وعند تحقق النتائج .

عناصر تحفيز الذات
· إعداد خطة لتحضير أو رسم الأهداف الإستراتيجية لحياتك فتحفز نفسك لتقوم بخطوات عملية لتحقيق أهدافك.

· يجب أن تتدرب على كيفية تحقيق الأهداف عن طريق تقسيمها أهداف بعيدة المدى وأهداف قصير المدى .
· يجب أن تتحلى بالمرونة في وضع الأهداف والتعامل مع خططك ، ستقول لماذا ؟ ستجد بعض الأحيان أن الأهداف لم تتحقق بسبب الظروف الخارجية ، إذن اجعل لديك خطط بديلة وركز تحفيزك عليها .
·لكي تحفز نفسك للقيام بمجهود ما أو البدء في خطوة عليك أن تقوم بشيء يجلب المتعة لك ويعطيك قدر من الطاقة والانطلاق نحو تحقيق الأهداف .

ماذا لو لم يتم تحفيزك من الآخرين ؟
من الخطأ أن تنتظر العبارات والمديح من الآخرين ! ، لا تبرمج عقلك الباطن على أن تستجيب لردات الفعل الخارجي (رأي الآخرين عنك ليس بالضرورة رأيك عن نفسك هو المهم )

إليك بعض الحكم التي تعطي نوعا من التحفيز :
- رحلة الألف ميل تبدأ بخطوة.
- النجاح لا يأتي إلا إذا ذهبت إليه .
- اجعل من العقبات التي تتعثر بها أحجار ترتقي عليها .
- انك لا تخسر حقا إلا إذا توقفت عن المحاولة .
- السر الحقيقي وراء النجاح هو الحماس