منتدي بناء الأجسام

اخر الأخبار

هنا توضع اخر الأخبار الرياضيه والعالمية في كافة المجالات

المنتدي العام

ضع موضوعك هنا اذا كان ليس هناك قسم مناسب خاص به

قسم الفيديوهات

للفيديوهات العامه والمتنوعه

منتدى كمال الأجسام العام

مواضيع كمال الاجسام التي لا يوجد لها قسم خاص

صور كمال الاجسام

صور كمال الاجسام و صور ابطال كمال الاجسام

فيديوهات كمال الأجسام

لفيديوهات كمال الاجسام والابطال

أسئلة و إستفسارات الزوار بدون تسجيل

لديك سؤال أو إستفسار في كمال الأجسام اللياقة زيادة الوزن تخسيس ضعه هنا و سيتم الإجابة عنه

تجارب الاعضاء ونجاحهم

نزل تجربتك وفيد بيها غيرك نجاحك اخطائك
معرض لصور الاعضاء ويوجد هنا قصص كفاحهم

تدريب و تمارين كمال الاجسام

تمارين كمال الاجسام -شرح-نصائح-صور-جدول-كورس

منتدى تغذية كمال الأجسام

تغذية كمال الاجسام-نظام غذائي-غذاء-طعام-بروتينات-كربوهيدرات-دسم-دهون

السترويدز والهرمونات

كل شئ عن الهرمونات الطريقه الصحيحه للتناول كيفية تفادي الاضرار

المكملات الغذائية

شرح المكملات الغذائية طريقة الاستعمال الفائدة الأفضل مقارنة و المزيد

تحفيز الذات

هنا سوف تجد مواضيع تحفيزيه تحفز الزات وتبعث النشاط وتساعدك علي الأكمال الي هدقك
أدخل لن تندم

قتال الشوارع و الدفاع عن النفس

قتال الشارع : هو قتال لا يخضع لقواعد او قوانين محددة. فهو قتال عشوائي غير منظم يعتمد على الحركات المفاجئة. وردود الافعال غير المدروسة او الهمجية من جانب الخصم ولذا وجب التعمل معها بحذر وحرص..قتال الشارع نجد فيه الضرب في الخصية . نجد فيه العض والخربشة بالأظافر . نجد فيه الضرب بالحجارة والحديد.نجد فيه ما لا يمكن توقعه او تخيله.فلا وقت فيه إذن للقدم العالية او التنكيكات المعقدة . بل المطلوب هو التعامل السريع والمباشر مع حركات الخصم باقل قوة او اقل مجهود

الكاراتيه

الكاراتيه : رياضه قديمه يرجع تاريخها الى أكثر من ألفين عام . التي كان السبب في نشأتها هم الكهنه الهنديين . الذين عملوا خلق هذا الفن الذي من خلاله يستطيعون الدفاع على أنفسهم أثناء تنقلهم لنشر التكهن بين المدن ، والبلدان . وأظن إن الكثير كان يظن إن هذه الرياضه نشأت على يد الصنيين ، وإن موطنها الأصل هو الصين .

الكونغ فو

الايكيديو

الايكيديو : هو فَنّ عسكري ياباني أكتشف مِن قِبل Morihei Ueshiba (لقب ب ' O’ Sensei 'أَو' المعلّم العظيم ') ويقال له أكبر محارب عبر العصور الحديثة
. والأيكيدو فَنّ من الفنون القتاليةُ يشتق من بَعْض الرمياتِ والإقفال على المفاصل مِنْ المصارعة اليابانيةِ "الجيوجيتسو" وبَعْض الرمياتِ والتقنياتِ الأخرى مِنْ الكين جيتسو. وجوهر الأيكيدو لَيس ضَرْب أَو رَفْس المنافسين، لكن بالأحرى استعمال طاقة الخاصم للسَيْطَرَة عليه أَو لرميه بعيداً عنك. وهو أيضاً لَيسَ أسلوباً ساكن، لكن يَضِعُ تأكيداً عظيماً على الحركةِ وديناميكا الحركةِ

فصائل/ أنواع الكلاب

أنواع الكلاب : Dog Breeds, ركن الراعى الالمانى German Shepherd, ركن الروت وايلر Rottweiler, ركن البتبول Pitbull, ركن الماستيف Mastiff, ركن الهاسكى والمالموت Husky & Malamute, ركن الدوجو ارجنتينو Dogo Aargentino, ركن الدوبرمان Doberman, ركن الجريت دان Great Dane, ركن البوكسر Boxer, ركن الجولدن واللبرادور Golden & Labrador Retriever,

قسم تربية ورعاية الكلاب

قسم خاص بالتربيه والرعايه والمستلزمات وما يحتاجه الكلب

قســــــــم التدريــــــب

تدريب الكلاب : طاعه شراسه حراسه تقويم العادات السيئه