المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 18 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 18 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

[ مُعاينة اللائحة بأكملها ]


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 212 بتاريخ الثلاثاء أغسطس 20, 2019 10:41 pm
المواضيع الأخيرة
» كمال الأجسام شاهد رد فعل الفتيات عند رؤية العضلات فيديو
نظام غزائي جامد جدا للتضخيم  I_icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 20, 2019 1:45 pm من طرف Asmer

»  فيسبوك يطوّر "خاصية السلامة"
نظام غزائي جامد جدا للتضخيم  I_icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 29, 2017 3:28 pm من طرف وردة العاصمة

» محفزات هرمون التستيرون الطبيعيه
نظام غزائي جامد جدا للتضخيم  I_icon_minitimeالأربعاء يونيو 14, 2017 11:47 pm من طرف Asmer

» معلومات مهمة عن عضلة السمانة لو سمانتك مش راضيه تكبر
نظام غزائي جامد جدا للتضخيم  I_icon_minitimeالسبت يونيو 03, 2017 11:55 pm من طرف Asmer

» عاجل .. الوضع الآن من أمام البرج المائل بمنطقة الأزاريطة بالاسكندرية
نظام غزائي جامد جدا للتضخيم  I_icon_minitimeالخميس يونيو 01, 2017 2:40 pm من طرف Asmer


نظام غزائي جامد جدا للتضخيم

اذهب الى الأسفل

نظام غزائي جامد جدا للتضخيم  Empty نظام غزائي جامد جدا للتضخيم

مُساهمة من طرف Asmer الثلاثاء يونيو 10, 2014 7:16 am

غذائي مبتدئين ضخامة تضخيم
نظام غذائي مبتدئين ضخامة تضخيم
نظام غذائي مبتدئين ضخامة تضخيم
نظام غذائي مبتدئين ضخامة تضخيم
نظام غذائي مبتدئين ضخامة تضخيم
نظام غذائي مبتدئين ضخامة تضخيم


أفضل نظام غذائي للمبتدئين
نظام ممتاز و مجرب كمال أجسام

وجبة1
5 بيض
سكوب واي بروتين
3 موز

وجبة2
حبة تفاح
كوب عصير

وجبة3 قبل التمرين
رز بني
سمك
سلطة و زيت زيتون

وجبة4 بعد التمرين
كوب شوفان
سكوب واي
تونة

وجبة5
رز بني
صدر دجاج

وجبة6
كوب جبنة
رغيف خبز
سلطة مع زيت زيتون

Asmer
Asmer
..::مؤسس الموقع:::.
..::مؤسس الموقع:::.


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى