المواضيع الأكثر شعبية
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 27 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 27 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحثلا أحد
أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 212 بتاريخ الثلاثاء أغسطس 20, 2019 10:41 pm
المواضيع الأخيرة
فهرس لجدول تمارين كمال الاجسام
صفحة 1 من اصل 1
فهرس لجدول تمارين كمال الاجسام
من طرف Mony khaled الثلاثاء يونيو 17, 2014 3:22 am
[size=48]السلام عليكم[/size]
انا عامل الموضوع علشان الاستفاده للجميعكل واحد يدخل يقول البرنامج التدريبي بتاعه من حيث التمارين
مثال :
البنش
بار فلات
تجميع عالي
فراشه
مقلوب بالبار
كابل كروس اوفر
باي
الخ الخ الخ
عايزين يا جدعان نجمع اكتر من 50 برنامج لكل العضلات ويبقى الموضوع دا يبقى مرجه لاي حد
Mony khaled
مواضيع مماثلة» 9 تمارين الاكتاف كمال الاجسام تظمن لك ضخامة صافية في وقت سريع
» معلومات عن رياضة كمال الاجسام للمبتدئين 2015 - كمال الأجسام للاعبي الجدد - استعد لكي تكون بطل جديد
» نصائح كمال اجسام للمبتدئين لازم تعرفها, نصائح للاعبين كمال الاجسام
» نظام غذائيبناء الاجسام كمال اجسام جبار جامد جدا نظام غذائي ضخامة فعليه تضخيم كمال الأجسام
» ازاي تحترف كمال الاجسام
» معلومات عن رياضة كمال الاجسام للمبتدئين 2015 - كمال الأجسام للاعبي الجدد - استعد لكي تكون بطل جديد
» نصائح كمال اجسام للمبتدئين لازم تعرفها, نصائح للاعبين كمال الاجسام
» نظام غذائيبناء الاجسام كمال اجسام جبار جامد جدا نظام غذائي ضخامة فعليه تضخيم كمال الأجسام
» ازاي تحترف كمال الاجسام
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
» فيسبوك يطوّر "خاصية السلامة"
» محفزات هرمون التستيرون الطبيعيه
» معلومات مهمة عن عضلة السمانة لو سمانتك مش راضيه تكبر
» عاجل .. الوضع الآن من أمام البرج المائل بمنطقة الأزاريطة بالاسكندرية